Подорожник. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик Мюсли [Подорожник]	152 кКал	4,2 г	4,5 г	23,8 г
Блин с Ветчиной и Сыром [Подорожник]	338 кКал	6,7 г	24 г	23,8 г
Блин с Курицей и Грибным Жульеном [Подорожник]	506 кКал	13,4 г	34,7 г	35,1 г
Блин с Курицей и Грибным Жульеном [Подорожник]	337 кКал	8,9 г	23,1 г	23,4 г
Блин с Маслом [Подорожник]	229 кКал	4,4 г	11,8 г	26,2 г
Блин с Творогом и Сгущенным Молоком [Подорожник]	215 кКал	7,5 г	7,5 г	29,5 г
Блин с Яблочной Начинкой [Подорожник]	284 кКал	3 г	16 г	32 г
Большой [Подорожник]	568 кКал	13,6 г	30,5 г	59,9 г
Борщ [Подорожник]	78 кКал	4,8 г	5,5 г	2,4 г
Борщ [Подорожник]	195 кКал	12 г	13,8 г	6 г
Бутерброд "Ретро" [Подорожник]	184 кКал	5,2 г	9,1 г	20,3 г
Бутерброд Двойная Классика [Подорожник]	515 кКал	21,5 г	27 г	46,3 г
Бутерброд Классика [Подорожник]	282 кКал	8,9 г	14,7 г	28,4 г
Бутерброд Кококо [Подорожник]	293 кКал	7,6 г	18,5 г	24 г
Бутерброд Находка [Подорожник]	356 кКал	10,2 г	15,3 г	44,2 г
Бутерброд Охотничий [Подорожник]	454 кКал	10,3 г	30,1 г	35,5 г
Бутерброд Праздничный [Подорожник]	247 кКал	8,3 г	11,8 г	26,8 г
Бутерброд Праздничный [Подорожник]	284 кКал	9,5 г	13,6 г	30,8 г
Бутерброд с Бифштексом Говяжьим, Сыром и Майонезом [Подорожник]	251 кКал	9,5 г	12,7 г	24,6 г
Бутерброд с Курицей [Подорожник]	297 кКал	7,9 г	16,7 г	28,8 г
Бутерброд Сахалин [Подорожник]	324 кКал	8,6 г	17,6 г	32,5 г
Бутерброд Снеговик [Подорожник]	309 кКал	9,9 г	18,5 г	25,7 г
Бутерброд Студенческий [Подорожник]	191 кКал	7,4 г	7,3 г	23,9 г
Бутерброд Тандем [Подорожник]	381 кКал	10,3 г	21 г	37,7 г
Бутерброд Цезарь [Подорожник]	256 кКал	8,7 г	17,2 г	16,7 г
Бутерброд Чемпион [Подорожник]	170 кКал	7,5 г	9 г	15 г
Гранд Филе [Подорожник]	305 кКал	9 г	21 г	20 г
Дуэт [Подорожник]	309 кКал	9,9 г	18,5 г	25,7 г
Дуэт [Подорожник]	523 кКал	16,7 г	31,3 г	43,5 г
Запеканка из Творога [Подорожник]	191 кКал	13,3 г	8,8 г	15,6 г
Каша 5 Злаков [Подорожник]	142 кКал	2,7 г	8,4 г	13,9 г
Каша Гречневая [Подорожник]	46 кКал	1,3 г	1,9 г	6 г
Каша Завтрак Чемпиона [Подорожник]	355 кКал	6,8 г	21 г	34,8 г
Каша Рисовая [Подорожник]	117 кКал	3,5 г	4,2 г	16,3 г
Классика [Подорожник]	333 кКал	10,8 г	20,9 г	25,6 г
Котлета Куриная с Гречкой [Подорожник]	200 кКал	10,8 г	9,8 г	16,8 г
Кулебяка с Ягодами Брусники [Подорожник]	392 кКал	5,2 г	15,7 г	57,4 г
Лимонад [Подорожник]	10 кКал	0 г	0 г	2,5 г
Мандариновое Чудо [Подорожник]	308 кКал	7,5 г	13,3 г	39,6 г
Молочный Коктейль [Подорожник]	44 кКал	2,9 г	1,5 г	4,7 г
Пирог [Подорожник]	462 кКал	10,7 г	25 г	48,6 г
Пирог Бабушкин [Подорожник]	248 кКал	6,4 г	8,8 г	35,9 г
Пирожное Картошка [Подорожник]	460 кКал	4 г	26 г	52 г
Плов с Курицей [Подорожник]	237 кКал	8,4 г	15,6 г	15,7 г
Премиум Биф [Подорожник]	531 кКал	17,6 г	27,9 г	52,1 г
Простой [Подорожник]	312 кКал	10,6 г	10,8 г	43,3 г
Рио [Подорожник]	422 кКал	12,1 г	23,1 г	41,4 г
Салат Дедушкин [Подорожник]	76 кКал	1,4 г	5,2 г	5,9 г
Салат Цезарь [Подорожник]	246 кКал	17,3 г	14,6 г	11,2 г
Салат Цезарь [Подорожник]	128 кКал	8,3 г	7,7 г	6,3 г
Самса [Подорожник]	376 кКал	8,6 г	26,3 г	26,2 г
Сосиски Копченые с Макаронами и Сыром [Подорожник]	181 кКал	6,9 г	8,3 г	19,6 г
Сочная Котлета с Кетчупом и Маринованным Огурчиком [Подорожник]	296 кКал	10,1 г	10,2 г	41 г
Спагетти Карбонара [Подорожник]	189 кКал	5,6 г	11,6 г	15,6 г
Сырники [Подорожник]	249 кКал	16,2 г	13,2 г	16,3 г
Сырники [Подорожник]	298 кКал	19,4 г	15,8 г	19,6 г
Сэндвич с Курицей [Подорожник]	412 кКал	11,4 г	22 г	42 г
Сэндвич с Тунцом [Подорожник]	283 кКал	7,4 г	17,1 г	24,8 г
Сэндвич Утренний [Подорожник]	253 кКал	14 г	12 г	22,3 г
Тирамису [Подорожник]	351 кКал	4 г	21,5 г	35,3 г
Уксусно-Масляная Заправка [Подорожник]	171 кКал	0 г	15 г	9 г
Хачапури "2 Сыра" [Подорожник]	278 кКал	15,5 г	13,1 г	24,4 г
Шайбу-Шайбу! [Подорожник]	165 кКал	7 г	5 г	23 г
Шаурма [Подорожник]	224 кКал	9,6 г	9,9 г	24 г
Шашлык из Свинины в Лаваше [Подорожник]	682 кКал	23 г	44,6 г	47 г
Эклер [Подорожник]	127 кКал	2,5 г	7,7 г	12,2 г
Юбилейный [Подорожник]	255 кКал	7,7 г	13,7 г	25,3 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Сырники на кокосовой муке

Филе палтуса с белыми грибами и сыром

Интересные блоги

Лучшие рационы

Татьяна

2024-04-04

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Радмира

2024-04-09

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 83%

NickDik

2024-04-11

Калорийность: 1244 кКал

Витамины и минералы: 90%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе