Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Гёдза с Креветкой [Марукамэ] | 44 кКал | 3 г | 1,7 г | 4,2 г |
Гёдза с Овощами [Марукамэ] | 23 кКал | 1,2 г | 0 г | 4,6 г |
Каникама Тэн [Марукамэ] | 46 кКал | 3,8 г | 0,2 г | 7,3 г |
Карри Райс [Марукамэ] | 439 кКал | 10,7 г | 13,8 г | 67,8 г |
Карри Удон Стандарт [Марукамэ] | 399 кКал | 12,5 г | 9,4 г | 66,2 г |
Онигири с Креветкой [Марукамэ] | 163 кКал | 6,2 г | 5,4 г | 22,2 г |
Онигири с Угрём [Марукамэ] | 158 кКал | 5,6 г | 4,6 г | 23,5 г |
Онтама Буккаке Удон [Марукамэ] | 358 кКал | 13,3 г | 7,2 г | 59,8 г |
Онтама Терияки Чикен Удон [Марукамэ] | 541 кКал | 37,3 г | 15,9 г | 62,3 г |
Онтанама Терияки Чикен Дон [Марукамэ] | 471 кКал | 33,4 г | 16,7 г | 46,8 г |
Салат Кайсо [Марукамэ] | 64 кКал | 2,1 г | 3,8 г | 5,4 г |
Салат Цезарь [Марукамэ] | 177 кКал | 17,5 г | 10,5 г | 3,2 г |
Салат Чука [Марукамэ] | 232 кКал | 2,4 г | 22,1 г | 5,9 г |
Сифудо Яки Удон [Марукамэ] | 114 кКал | 8,2 г | 1,1 г | 17,8 г |
Терияки Чикен Дон [Марукамэ] | 388 кКал | 29,4 г | 12,6 г | 39,2 г |
Терияки Чикен Удон [Марукамэ] | 440 кКал | 27 г | 11 г | 59 г |
Том Ям с Креветками [Марукамэ] | 76 кКал | 4 г | 2,4 г | 9,5 г |
Томато Чиз [Марукамэ] | 124 кКал | 7,6 г | 6,9 г | 7,8 г |
Торидон [Марукамэ] | 547 кКал | 29 г | 24 г | 53 г |
Удон Пирикара с Курицей [Марукамэ] | 472 кКал | 30,5 г | 9,8 г | 65,5 г |
Унаги Дон [Марукамэ] | 283 кКал | 11 г | 7 г | 43 г |
Унаги Ролл [Марукамэ] | 40 кКал | 1,6 г | 1,4 г | 5,2 г |
Чикен Кацу [Марукамэ] | 135 кКал | 18 г | 2,1 г | 11 г |
Чикен Кацу Карри Райс [Марукамэ] | 623 кКал | 28,6 г | 20,4 г | 81,3 г |
Эби Тен Дон [Марукамэ] | 304 кКал | 10,6 г | 3,4 г | 57,8 г |
Эби Тэн [Марукамэ] | 55 кКал | 6,8 г | 0,7 г | 5,3 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|