Легко. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Банановый Торт [Легко]	88 кКал	7 г	3 г	9 г
Батончик Мюсли [Легко]	270 кКал	7 г	4 г	51 г
Батончик Мюсли Банановый [Легко]	293 кКал	5,9 г	5,9 г	50 г
Батончик Мюсли Злаковый Кокосовый [Легко]	122 кКал	1,7 г	3,7 г	20,2 г
Батончик Мюсли Клубничный [Легко]	73 кКал	1,9 г	1,1 г	13,8 г
Батончик Мюсли Мёд и Лимон [Легко]	73 кКал	2,1 г	1,1 г	13,9 г
Батончик Мюсли Шоколадный [Легко]	80 кКал	1,8 г	1,9 г	14,6 г
Брокколи с Грибами [Легко]	56 кКал	5 г	2 г	6 г
Булгур с Муссом из Сельдерея [Легко]	119 кКал	5 г	1 г	23 г
Бурый Рис с Овощами [Легко]	71 кКал	2 г	1 г	15 г
Ванильный Торт [Легко]	44 кКал	3 г	1 г	5 г
Витаминный Салат [Легко]	131 кКал	2 г	11 г	6 г
Греча с Печеным Луком [Легко]	81 кКал	3 г	1 г	16 г
Запеканка Творожная с Мюсли [Легко]	88 кКал	11 г	2 г	7 г
Йогурт Домашний Клубничный [Легко]	55 кКал	3,2 г	1,9 г	6,2 г
Кекс с Шоколадом [Легко]	87 кКал	5 г	2 г	12 г
Клубничный Чизкейк [Легко]	78 кКал	8 г	3 г	5 г
Крем-Суп из Тыквы [Легко]	33 кКал	1 г	1 г	6 г
Куриное Филе [Легко]	138 кКал	14 г	8 г	2 г
Куриное Филе в Азиатском Стиле [Легко]	48 кКал	6 г	0 г	6 г
Куриные Котлетки [Легко]	96 кКал	24 г	4 г	1 г
Куриные Маффины [Легко]	65 кКал	9 г	1 г	4 г
Куриный Бульон с Курицей и Яйцом [Легко]	37 кКал	6 г	1 г	1 г
Легко!Утро	121 кКал	21,5 г	2,1 г	5,4 г
Мороженное Мокко [Легко]	87 кКал	5 г	6 г	3 г
Мультизлаковый Батончик Мюсли Банановый [Легко]	79 кКал	1,6 г	1,6 г	13,6 г
Мультизлаковый Батончик Мюсли Мёд и Лимон [Легко]	73 кКал	2,1 г	1,1 г	13,9 г
Нагетсы с Сыром [Легко]	264 кКал	11 г	16 г	19 г
Овощи Гриль [Легко]	74 кКал	2 г	6 г	3 г
Панна-Котта с Черникой [Легко]	36 кКал	2,5 г	0,8 г	4,7 г
Паста Болоньезе [Легко]	148 кКал	7 г	1 г	27 г
Печенье с Ягодами Годжи [Легко]	159 кКал	9 г	3 г	24 г
Пирожное Картошка [Легко]	89 кКал	7,5 г	3,1 г	7,7 г
Пирожное с Мятным Суфле [Легко]	79 кКал	4,9 г	3,3 г	4,2 г
Протеиновое Печенье [Легко]	157 кКал	8,6 г	3,1 г	4,5 г
Профитроли [Легко]	120 кКал	5 г	7 г	9 г
Равиоли [Легко]	151 кКал	16 г	3 г	17 г
Рождественский Торт [Легко]	50 кКал	6 г	1 г	4 г
Рыбные Котлеты [Легко]	62 кКал	9 г	1 г	3 г
Салат Арнольд [Легко]	76 кКал	7 г	4 г	4 г
Салат с Курицей и Чечевицей [Легко]	122 кКал	6 г	7 г	9 г
Салат с Лососем [Легко]	45 кКал	5 г	1 г	3 г
Салат с Морепродуктами [Легко]	46 кКал	6 г	1 г	3 г
Салат с Тунцом [Легко]	86 кКал	7 г	1 г	12 г
Свежевыжатый Морс Клюква [Легко]	2 кКал	0 г	0 г	0,4 г
Смузи Витаминный [Легко]	54 кКал	1,3 г	0,7 г	10,6 г
Смузи Шоколадный [Легко]	77 кКал	2,7 г	1,2 г	13,9 г
Спринг-Ролл с Креветками [Легко]	83 кКал	5 г	0 г	15 г
Суп из Брокколи [Легко]	13 кКал	1 г	1 г	1 г
Сырники [Легко]	92 кКал	8 г	4 г	5 г
Сэндвич с Ветчиной из Индейки и Моцареллой [Легко]	108 кКал	8 г	5 г	9 г
Сэндвич с Копченым Лососем и Каперсами [Легко]	107 кКал	7,6 г	5,4 г	7 г
Сэндвич с Куриной Котлеткой [Легко]	100 кКал	6,6 г	5,1 г	6,8 г
Сэндвич с Лососем [Легко]	107 кКал	7,6 г	5,4 г	7 г
Сэндвич с Лососем Слабой Соли [Легко]	85 кКал	7,9 г	2,8 г	6,9 г
Сэндвич с Тунцом [Легко]	139 кКал	11,3 г	3,8 г	15,3 г
Творожные Маффины [Легко]	80 кКал	6,6 г	1 г	11 г
Творожные Маффины с Шоколадной Глазурью [Легко]	70 кКал	7 г	1 г	9 г
Тирамису [Легко]	46 кКал	5,9 г	1 г	3,5 г
Торт Медовик [Легко]	96 кКал	5 г	3 г	12 г
Трюфельный Брауни [Легко]	66 кКал	7 г	2 г	5 г
Трюфельный Брауни с Протеином [Легко]	51 кКал	6,7 г	1,1 г	3,5 г
Хлеб без Муки [Легко]	171 кКал	12,4 г	6,1 г	16,4 г
Цезарь [Легко]	57 кКал	7 г	2 г	3 г
Черничный Чизкейк [Легко]	156 кКал	9 г	8 г	12 г
Чизкейк [Легко]	56 кКал	5,9 г	1,2 г	3,8 г
Чизкейк Нью-Йорк [Легко]	50 кКал	6 г	1 г	4 г
Шоколадные Маффины [Легко]	76 кКал	7,1 г	1,2 г	9,3 г
Шоколадный Капкейк [Легко]	87 кКал	8 г	3 г	8 г
Шоколадный Пай [Легко]	63 кКал	4 г	2 г	6 г
Энергоконфеты [Легко]	145 кКал	4 г	7 г	88 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Ореховая паста нутелла

Куриная грудка с овощами

Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо

Интересные блоги

Лучшие рационы

Анна Моррей

2024-04-15

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Татьяна

2024-04-04

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Алла

2024-04-11

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе