Ясно Солнышко. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
7 Злаков [Ясно Солнышко]	320 кКал	11 г	3 г	62 г
Геркулес [Ясно Солнышко]	380 кКал	13 г	7 г	60 г
Геркулес Хлопья Овсяные Отборные [Ясно Солнышко]	370 кКал	13 г	6,5 г	60 г
Греча [Ясно Солнышко]	310 кКал	13 г	3 г	57 г
Гречневые Хлопья [Ясно Солнышко]	310 кКал	13 г	3 г	57 г
Гречневые Хлопья на Воде [Ясно Солнышко]	100 кКал	3,5 г	0,8 г	19,4 г
Каша 4 Злака [Ясно Солнышко]	340 кКал	11 г	3 г	63 г
Каша 4 Злака на Воде [Ясно Солнышко]	75 кКал	2,5 г	0,8 г	14 г
Каша 5 Злаков [Ясно Солнышко]	310 кКал	11 г	3 г	60 г
Каша 7 Злаков [Ясно Солнышко]	320 кКал	11 г	3 г	62 г
Каша Гречневая с Грибами и Жареным Лbуком [Ясно Солнышко]	320 кКал	11 г	3 г	55 г
Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком [Ясно Солнышко]	166 кКал	5 г	2 г	32 г
Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком [Ясно Солнышко]	320 кКал	11 г	3 г	55 г
Каша Гречневая с Грибами и Молоком [Ясно Солнышко]	348 кКал	11,8 г	1,9 г	71 г
Каша Гречневая с Зеленью [Ясно Солнышко]	360 кКал	11 г	3 г	72 г
Каша Гречневая с Зеленью и Молоком [Ясно Солнышко]	356 кКал	12,5 г	3,5 г	68,6 г
Каша Гречневая с Молоком [Ясно Солнышко]	360 кКал	11 г	3 г	72 г
Каша Гречневая с Морковью и Луком [Ясно Солнышко]	320 кКал	12 г	3 г	54 г
Каша Гречневая с Паприкой и Томатом [Ясно Солнышко]	370 кКал	9,5 г	5,5 г	70 г
Каша Гречневая с Паприкой, Томатом и Зелёным Луком [Ясно Солнышко]	320 кКал	9,5 г	3 г	58 г
Каша Овсяная [Ясно Солнышко]	306 кКал	12 г	6 г	51 г
Каша Овсяная Ассорти [Ясно Солнышко]	370 кКал	9 г	4 г	74 г
Каша Овсяная Классическая с Молоком [Ясно Солнышко]	171 кКал	4,5 г	2,3 г	33,3 г
Каша Овсяная на Молоке [Ясно Солнышко]	360 кКал	13 г	6,5 г	55 г
Каша Овсяная с Абрикосом [Ясно Солнышко]	360 кКал	9 г	4,5 г	66 г
Каша Овсяная с Абрикосом и Молоком [Ясно Солнышко]	350 кКал	9,5 г	4,5 г	65 г
Каша Овсяная с Вишней [Ясно Солнышко]	166 кКал	4,1 г	1,8 г	33,3 г
Каша Овсяная с Грушей и Карамелью «Грушевый Фадж» [Ясно Солнышко]	350 кКал	9 г	4,5 г	66 г
Каша Овсяная с Изюмом [Ясно Солнышко]	360 кКал	9 г	4,5 г	67 г
Каша Овсяная с Изюмом и Молоком [Ясно Солнышко]	350 кКал	9 г	4,5 г	66 г
Каша Овсяная с Клубникой [Ясно Солнышко]	360 кКал	9,5 г	5 г	66 г
Каша Овсяная с Клубникой и Молоком [Ясно Солнышко]	380 кКал	10 г	5 г	73 г
Каша Овсяная с Клюквой и Яблоком [Ясно Солнышко]	350 кКал	10 г	5 г	63 г
Каша Овсяная с Курагой [Ясно Солнышко]	350 кКал	11 г	5,5 г	58 г
Каша Овсяная с Лесными Ягодами [Ясно Солнышко]	360 кКал	9 г	4,5 г	67 г
Каша Овсяная с Малиной [Ясно Солнышко]	350 кКал	9 г	4 г	66 г
Каша Овсяная с Малиной и Молоком [Ясно Солнышко]	370 кКал	10 г	5 г	72 г
Каша Овсяная с Орехами, Карамелью и Абрикосом [Ясно Солнышко]	390 кКал	12 г	11 г	56 г
Каша Овсяная с Садовыми Ягодами [Ясно Солнышко]	350 кКал	9 г	4,5 г	66 г
Каша Овсяная с Черникой и Молоком [Ясно Солнышко]	360 кКал	10 г	5 г	66 г
Каша Овсяная с Чёрной Смородиной [Ясно Солнышко]	360 кКал	9 г	4,5 г	67 г
Каша Овсяная с Черносливом [Ясно Солнышко]	370 кКал	9 г	4,5 г	69 г
Каша Овсяная с Яблоком [Ясно Солнышко]	360 кКал	9 г	4,5 г	67 г
Каша Овсяная с Яблоком и Молоком [Ясно Солнышко]	360 кКал	9 г	4,5 г	66 г
Каша Овсянная [Ясно Солнышко]	310 кКал	12 г	6 г	51 г
Каша с Клубникой [Ясно Солнышко]	367 кКал	8,9 г	4,5 г	72,8 г
Каша с Тыквой и Семенами Льна [Ясно Солнышко]	360 кКал	13 г	8 г	54 г
Каша Ячменная [Ясно Солнышко]	310 кКал	10 г	1 г	65 г
Манная Крупа [Ясно Солнышко]	340 кКал	10 г	1 г	70 г
Овсяная Каша [Ясно Солнышко]	310 кКал	12 г	6 г	51 г
Овсяная Каша Грушевый Фадж с Карамелью [Ясно Солнышко]	150 кКал	4 г	2 г	27 г
Овсяная Каша Грушевый Фадж с Карамелью [Ясно Солнышко]	370 кКал	9,5 г	5,5 г	68 г
Овсяная Каша Клубничный Клафути с Молоком [Ясно Солнышко]	140 кКал	3,5 г	2 г	26 г
Овсяная Каша Клубничный Клафути с Молоком [Ясно Солнышко]	350 кКал	9 г	4,5 г	65 г
Овсяная Каша Мандариновый Брауни с Шоколадными Каплями [Ясно Солнышко]	150 кКал	3,5 г	2,5 г	26 г
Овсяная Каша Мандариновый Брауни с Шоколадными Каплями [Ясно Солнышко]	370 кКал	9 г	6,5 г	65 г
Овсяная Каша На Воде [Ясно Солнышко]	88 кКал	3 г	1,7 г	15 г
Овсяная Каша с Овсяными Отрубями [Ясно Солнышко]	360 кКал	13 г	7 г	55 г
Овсяная Каша с Пшеничными Отрубями [Ясно Солнышко]	300 кКал	12 г	6 г	49 г
Овсяная Крупа [Ясно Солнышко]	380 кКал	13 г	7 г	60 г
Овсянка 3 [Ясно Солнышко]	310 кКал	12 г	6 г	51 г
Овсянка с Курагой [Ясно Солнышко]	350 кКал	11 г	5,5 г	58 г
Овсянка с Отрубями [Ясно Солнышко]	340 кКал	11 г	7 г	48 г
Овсянка Сухая [Ясно Солнышко]	360 кКал	13 г	6,5 г	55 г
Овсяные Хлопья #1 [Ясно Солнышко]	370 кКал	13 г	6,5 г	60 г
Овсяные Хлопья #2 [Ясно Солнышко]	360 кКал	13 г	6,5 г	55 г
Овсяные Хлопья #3 [Ясно Солнышко]	380 кКал	13 г	7 г	60 г
Овсяные Хлопья с Курагой [Ясно Солнышко]	350 кКал	11 г	5,5 г	58 г
Рисовая Каша [Ясно Солнышко]	330 кКал	7 г	1 г	74 г
Хлопья 4 Злака [Ясно Солнышко]	340 кКал	11 г	3 г	63 г
Хлопья 5 Злаков [Ясно Солнышко]	340 кКал	11 г	3 г	62 г
Хлопья 7 Злаков [Ясно Солнышко]	320 кКал	11 г	3 г	62 г
Хлопья Овсяные #1 [Ясно Солнышко]	310 кКал	12 г	6 г	51 г
Хлопья Овсяные #2 [Ясно Солнышко]	310 кКал	12 г	6 г	51 г
Хлопья Овсяные #3 [Ясно Солнышко]	310 кКал	12 г	6 г	51 г
Хлопья Овсяные Крупный Размер 1 [Ясно Солнышко]	370 кКал	13 г	6,5 г	60 г
Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3 [Ясно Солнышко]	360 кКал	13 г	6,5 г	58 г
Хлопья Овсяные не Требующие Варки [Ясно Солнышко]	360 кКал	13 г	6,5 г	55 г
Хлопья Овсяные Отборные [Ясно Солнышко]	380 кКал	13 г	9 г	57 г
Хлопья Овсяные с Дыней [Ясно Солнышко]	330 кКал	10 г	5 г	60 г
Хлопья Овсяные с Дыней и Ананасом [Ясно Солнышко]	310 кКал	10 г	5 г	52 г
Хлопья Овсяные с Изюмом [Ясно Солнышко]	320 кКал	9,5 г	4,5 г	56 г
Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком [Ясно Солнышко]	350 кКал	10 г	5 г	63 г
Хлопья Овсяные с Курагой [Ясно Солнышко]	350 кКал	11 г	5 г	60 г
Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями [Ясно Солнышко]	340 кКал	11 г	7 г	48 г
Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями [Ясно Солнышко]	300 кКал	12 г	6 г	49 г
Хлопья Овсяные с Черносливом [Ясно Солнышко]	340 кКал	10 г	5 г	60 г
Хлопья Овсяные с Яблоком [Ясно Солнышко]	301 кКал	9,8 г	4,5 г	55,2 г
Хлопья Овсяные Средний Размер [Ясно Солнышко]	360 кКал	13 г	6,5 г	55 г
Хлопья Овсяные Средний Размер #2 [Ясно Солнышко]	360 кКал	13 г	6,5 г	55 г
Хлопья Овсяные Худеем Вместе [Ясно Солнышко]	340 кКал	11 г	7 г	48 г
Хлопья Пшеничные [Ясно Солнышко]	350 кКал	11 г	3,5 г	66 г
Хлопья Пшённые [Ясно Солнышко]	350 кКал	11 г	3,5 г	66 г
Хлопья Пшённые [Ясно Солнышко]	400 кКал	8 г	8 г	73 г
Хлопья Пять Злаков [Ясно Солнышко]	310 кКал	11 г	3 г	60 г
Хлопья Рисовые [Ясно Солнышко]	330 кКал	7 г	1 г	74 г
Хлопья Ячменные [Ясно Солнышко]	330 кКал	10 г	1,5 г	65 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-04-02

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

Алла

2024-04-11

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Радмира

2024-04-09

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 83%

Новые рецепты

Овощной салат с редискоц

Автор Ирина Султонмуротова

Артишоки `Солнечные` острые

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе