Ясо. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко Соевое [Ясо]	47 кКал	2,5 г	1,6 г	2,5 г
Окара [Ясо]	77 кКал	7,6 г	4,5 г	1,6 г
Орешки Соевые Бобы [Ясо]	175 кКал	15 г	9,5 г	7 г
Паштет Растительный Соевый [Ясо]	202 кКал	13 г	10 г	15 г
Сыр Тофу [Ясо]	116 кКал	14 г	4,8 г	4,1 г
Тофу [Ясо]	116 кКал	14 г	5 г	4 г
Тофу Абрикос-Миндаль [Ясо]	180 кКал	13 г	9,5 г	12 г
Тофу Весенние Травы [Ясо]	130 кКал	13 г	8,5 г	0,5 г
Тофу Виноград [Ясо]	180 кКал	12 г	8,5 г	13 г
Тофу Вишня [Ясо]	173 кКал	13 г	9,5 г	8,5 г
Тофу Грибы [Ясо]	129 кКал	11,9 г	8,2 г	1,9 г
Тофу Индийские Специи [Ясо]	130 кКал	12 г	8 г	1,5 г
Тофу Клубника [Ясо]	179 кКал	13 г	9 г	11 г
Тофу Клюква [Ясо]	180 кКал	12 г	9 г	11 г
Тофу Копченый [Ясо]	143 кКал	14 г	9 г	2 г
Тофу Морская Капуста [Ясо]	136 кКал	13 г	8,7 г	1,6 г
Тофу Натуральный [Ясо]	140 кКал	14 г	9 г	1 г
Тофу Натуральный Соевый Продукт [Ясо]	140 кКал	14 г	9 г	1 г
Тофу Паприка [Ясо]	130 кКал	12 г	8,5 г	1,5 г
Тофу с Грибами [Ясо]	130 кКал	12 г	8 г	2 г
Тофу Соевый Продукт [Ясо]	136 кКал	13 г	8,7 г	1,6 г
Тофу Экзотик [Ясо]	176 кКал	12 г	8,5 г	13 г
Тофу Яблоко-Корица [Ясо]	150 кКал	12 г	9 г	5 г
Ясонез	210 кКал	6 г	20 г	2 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Хлеб отрубно-льняной с псиллиумом

Тушёные овощи с индейкой

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-11

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Анна Моррей

2024-04-15

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Татьяна

2024-04-04

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе