Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Адыгейский Сыр 45% [Zorka] | 228 кКал | 16,5 г | 18 г | 0 г |
Ацидофилин Обезжиренный [Zorka] | 28 кКал | 2,8 г | 0,1 г | 4 г |
Биойогурт "Злаки-Отруби" [Zorka] | 195 кКал | 3,2 г | 2,5 г | 11 г |
Биойогурт 1,5% [Zorka] | 48 кКал | 3,2 г | 1,5 г | 5,5 г |
Биойогурт 2,5% [Zorka] | 78 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 11 г |
Биойогурт Вишня-Черешня [Zorka] | 195 кКал | 3,2 г | 2,5 г | 11 г |
Биойогурт Клубника-Банан [Zorka] | 70 кКал | 3,2 г | 1,5 г | 11 г |
Биойогурт Персик Абрикос [Zorka] | 79 кКал | 3,2 г | 2,5 г | 11 г |
Биойогурт Чернослив-Злаки [Zorka] | 70 кКал | 3,2 г | 1,5 г | 11 г |
Биоряженка [Zorka] | 49 кКал | 2,9 г | 2,5 г | 3,6 г |
Бифидок [Zorka] | 40 кКал | 3 г | 1 г | 4 г |
Бифитель [Zorka] | 65 кКал | 3 г | 1 г | 11 г |
Варенец [Zorka] | 50 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 4 г |
Йогурт 1% [Zorka] | 58 кКал | 1,4 г | 1 г | 11 г |
Йогурт 1% Клубника [Zorka] | 58 кКал | 1,4 г | 1 г | 11 г |
Йогурт 2,5% [Zorka] | 78 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 11 г |
Йогурт Фруктовый [Zorka] | 79 кКал | 2,9 г | 2,5 г | 11,3 г |
Йогуртный Напиток [Zorka] | 58 кКал | 1,4 г | 1 г | 11 г |
Кефир 1% [Zorka] | 40 кКал | 3 г | 1 г | 4 г |
Кефир 2,5% [Zorka] | 50 кКал | 3 г | 2,5 г | 3,9 г |
Кефир 3,2% [Zorka] | 56 кКал | 2,8 г | 3,2 г | 4 г |
Масло Сливочное 72,5% [Zorka] | 662 кКал | 1 г | 72,5 г | 1,4 г |
Масса Творожная с Сахаром и Изюмом [Zorka] | 154 кКал | 13,8 г | 4,3 г | 15 г |
Молоко 2,5% [Zorka] | 50 кКал | 3 г | 2,5 г | 4,7 г |
Молоко 3,2% [Zorka] | 60 кКал | 3 г | 3,2 г | 4,7 г |
Молоко Цельное Сухое [Zorka] | 480 кКал | 24 г | 26 г | 38 г |
Ряженка [Zorka] | 53 кКал | 3 г | 2,5 г | 4,2 г |
Сливки Сухие 42% [Zorka] | 570 кКал | 20 г | 42 г | 29 г |
Сливочный Десерт "Малина" [Zorka] | 160 кКал | 1,3 г | 10 г | 16,7 г |
Сметана 10% [Zorka] | 120 кКал | 2,6 г | 10 г | 3,4 г |
Сметана 15% [Zorka] | 160 кКал | 2,6 г | 15 г | 3,6 г |
Сметана 20% [Zorka] | 200 кКал | 2,5 г | 20 г | 3,4 г |
Снежок [Zorka] | 80 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 11 г |
Сулугуни [Zorka] | 263 кКал | 18,1 г | 21,2 г | 0 г |
Сыр Адыгейский Деликатесный 45% [Zorka] | 240 кКал | 16,5 г | 18 г | 1 г |
Сыр Мягкий Адыгейский [Zorka] | 230 кКал | 16,5 г | 18 г | 0 г |
Сыр Мягкий Адыгейский Легкий [Zorka] | 142 кКал | 25,9 г | 3,7 г | 1,4 г |
Сыр Плавленный Сливочный [Zorka] | 173 кКал | 11 г | 11,9 г | 5,5 г |
Сыр Сулугуни [Zorka] | 285 кКал | 19,5 г | 22 г | 0 г |
Сыр Чечил Косичка [Zorka] | 263 кКал | 32 г | 15 г | 0 г |
Творог 1,8% [Zorka] | 100 кКал | 18 г | 1,8 г | 3,3 г |
Творог 3% [Zorka] | 96 кКал | 15,9 г | 3 г | 1,4 г |
Творог 5% [Zorka] | 120 кКал | 16 г | 5 г | 3 г |
Творог 9% [Zorka] | 160 кКал | 16 г | 9 г | 3 г |
Творог Обезжиренный [Zorka] | 85 кКал | 18 г | 0 г | 3,3 г |
Чечил Сыр Рассольный [Zorka] | 310 кКал | 20,8 г | 25,2 г | 0 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|