Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Булгур [Жменька] | 331 кКал | 13 г | 1,5 г | 68 г |
Гранола с Какао [Жменька] | 361 кКал | 6,9 г | 3,3 г | 76 г |
Гречневая Крупа [Жменька] | 335 кКал | 12,6 г | 3,3 г | 62,1 г |
Крупа Кукурузная [Жменька] | 337 кКал | 8,3 г | 1,2 г | 71,6 г |
Крупа Пшеничная [Жменька] | 316 кКал | 11,5 г | 1,3 г | 63,1 г |
Крупа Ячна [Жменька] | 324 кКал | 10 г | 1,3 г | 66,3 г |
Кус-Кус Пшеничный [Жменька] | 358 кКал | 10,3 г | 0,4 г | 78,2 г |
Пера [Жменька] | 287 кКал | 11,3 г | 2,1 г | 55,8 г |
Пшеничная Каша [Жменька] | 316 кКал | 11,5 г | 1,3 г | 63,1 г |
Пшено [Жменька] | 348 кКал | 11,5 г | 3,3 г | 66,5 г |
Рис Басмати [Жменька] | 358 кКал | 8,5 г | 0,3 г | 80,2 г |
Рис Длиннозерный [Жменька] | 330 кКал | 7 г | 1 г | 71,4 г |
Рис Жасмин [Жменька] | 353 кКал | 7,3 г | 0,1 г | 80,7 г |
Рис Круглозернистый [Жменька] | 356 кКал | 6,7 г | 0,3 г | 81,7 г |
Рис Нешлифованный [Жменька] | 364 кКал | 7,7 г | 2,3 г | 78 г |
Рис Пропаренный [Жменька] | 356 кКал | 6,6 г | 0,4 г | 82 г |
Рис Супер Басмати [Жменька] | 358 кКал | 8,5 г | 0,3 г | 80,2 г |
Рисовая Вермишель [Жменька] | 358 кКал | 5,4 г | 0 г | 82 г |
Рисовая Лапша [Жменька] | 324 кКал | 6,3 г | 0 г | 73 г |
Рисовые Макароны [Жменька] | 349 кКал | 1 г | 0 г | 82,6 г |
Рисовые Хлебцы [Жменька] | 353 кКал | 9 г | 2,5 г | 72,7 г |
Рисовые Хлебцы в Молочном Шоколаде [Жменька] | 414 кКал | 5,5 г | 20,6 г | 55,1 г |
Рисовые Хлебцы с Пшеницей [Жменька] | 353 кКал | 9 г | 2,5 г | 72,7 г |
Семена Чиа [Жменька] | 520 кКал | 22,1 г | 35 г | 3,8 г |
Хлебцы Гречневые [Жменька] | 338 кКал | 13,2 г | 2,1 г | 80,6 г |
Хлебцы из Булгура [Жменька] | 301 кКал | 13 г | 1,5 г | 68 г |
Хлебцы Рисово-Кукурузные [Жменька] | 370 кКал | 7,6 г | 1,7 г | 86,5 г |
Хлебцы Рисовые [Жменька] | 391 кКал | 8,6 г | 3,2 г | 82 г |
Хлебцы Рисовые Мультизлаковые [Жменька] | 368 кКал | 9 г | 4,7 г | 72,2 г |
Хлебцы Рисовые с Морской Солью [Жменька] | 391 кКал | 8,6 г | 3,2 г | 82 г |
Хлебцы Рисовые с Семенами Льна [Жменька] | 380 кКал | 8,4 г | 3,9 г | 77,2 г |
Хлебцы Рисовые с Семенами Тыквы [Жменька] | 384 кКал | 8,5 г | 3,9 г | 78,5 г |
Хлебцы Рисовые с Тмином [Жменька] | 164 кКал | 7,7 г | 6,1 г | 20,8 г |
Хлібці Гречані [Жменька] | 338 кКал | 13,2 г | 2,1 г | 80,6 г |
Ячневая Каша [Жменька] | 324 кКал | 10 г | 1,3 г | 66,3 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|