Зеленый Берег. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Бифилайф [Зеленый Берег]	50 кКал	2,8 г	2,5 г	4 г
Блины Домашние с Творогом [Зеленый Берег]	218 кКал	15,7 г	16 г	2,4 г
Блины с Ливером [Зеленый Берег]	265 кКал	13,7 г	17,3 г	15,7 г
Блины с Мясом Молодых Бычков [Зеленый Берег]	184 кКал	8 г	3,1 г	31,6 г
Брынза [Зеленый Берег]	290 кКал	22 г	20 г	0 г
Вареники с Картофелем и Жареным Луком [Зеленый Берег]	253 кКал	7 г	5,7 г	47,6 г
Йогурт 2,5% [Зеленый Берег]	70 кКал	3 г	2,5 г	9 г
Йогурт из Козьего Молока [Зеленый Берег]	80 кКал	3,8 г	4,5 г	4,6 г
Йогурт Натуральный [Зеленый Берег]	70 кКал	4 г	2,5 г	8 г
Йогурт с Брусникой [Зеленый Берег]	80 кКал	2,8 г	2,5 г	12,2 г
Йогурт с Ежевикой [Зеленый Берег]	70 кКал	2,8 г	2,5 г	9 г
Йогурт с Облепихой [Зеленый Берег]	80 кКал	2,8 г	2,5 г	12,2 г
Йогурт с Черникой [Зеленый Берег]	70 кКал	2,8 г	2,5 г	9 г
Кефир [Зеленый Берег]	53 кКал	2,8 г	2,5 г	4,7 г
Кефир 1% [Зеленый Берег]	36 кКал	2,8 г	1 г	4 г
Масло [Зеленый Берег]	750 кКал	0,6 г	82,5 г	0,8 г
Молоко 1,5% [Зеленый Берег]	45 кКал	3 г	1,5 г	4,7 г
Молоко 2,5% [Зеленый Берег]	50 кКал	2,8 г	2,5 г	4,7 г
Молоко 3,2% [Зеленый Берег]	60 кКал	3 г	3,2 г	4,7 г
Пельмени Элитные [Зеленый Берег]	241 кКал	10,7 г	7,2 г	32,6 г
Ряженка [Зеленый Берег]	65 кКал	3 г	4 г	5 г
Сливки 20% [Зеленый Берег]	200 кКал	2,5 г	20 г	4 г
Сметана 15% [Зеленый Берег]	160 кКал	3 г	15 г	4 г
Сметана 20% [Зеленый Берег]	200 кКал	2,5 г	20 г	3 г
Сыр Качотта [Зеленый Берег]	280 кКал	25 г	20 г	0 г
Сыр Ладожский [Зеленый Берег]	280 кКал	25 г	20 г	0 г
Сыр Плавленый [Зеленый Берег]	190 кКал	15 г	18 г	4,4 г
Сыр Приозерский [Зеленый Берег]	280 кКал	25 г	20 г	0 г
Сырники [Зеленый Берег]	190 кКал	17 г	4 г	22 г
Творог 5% [Зеленый Берег]	121 кКал	16 г	5 г	3 г
Творог 9% [Зеленый Берег]	157 кКал	16 г	9 г	3 г
Творог Обезжиренный [Зеленый Берег]	100 кКал	18 г	1,8 г	3 г
Творожная Масса [Зеленый Берег]	170 кКал	12 г	7 г	15 г
Творожная Масса с Изюмом [Зеленый Берег]	160 кКал	11 г	7 г	14 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Супчик из судака и красной рыбки

Салат капуста помидор барбекю

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-01

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Татьяна

2024-04-04

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Радмира

2024-04-18

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе