Здоровый Хлеб. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Английский Хлеб [Здоровый Хлеб]	300 кКал	12 г	8 г	44 г
Баварский Хлеб [Здоровый Хлеб]	420 кКал	15 г	13 г	61 г
Баварский Хлеб с Семенами Подсолнечника [Здоровый Хлеб]	420 кКал	15 г	13 г	61 г
Горбушечки Английские [Здоровый Хлеб]	340 кКал	13 г	10 г	50 г
Горбушечки Ржано-Пшеничные [Здоровый Хлеб]	250 кКал	7,5 г	1,5 г	48 г
Изделие Булочное Белково-Полбяной с Клюквой [Здоровый Хлеб]	190 кКал	10 г	2 г	34 г
Кекс Полбяной с Яблоком (Шарлотка) [Здоровый Хлеб]	330 кКал	6 г	14 г	49 г
Овсяный Хлеб [Здоровый Хлеб]	280 кКал	10 г	4,5 г	49 г
Хлеб "Жито" Подовый [Здоровый Хлеб]	262 кКал	7,8 г	2,2 г	51,4 г
Хлеб [Здоровый Хлеб]	380 кКал	10 г	3,5 г	75 г
Хлеб 12 Злаков [Здоровый Хлеб]	214 кКал	9 г	2 г	40 г
Хлеб Белково-Полбяной Многозерновой [Здоровый Хлеб]	230 кКал	12 г	8 г	27 г
Хлеб Белково-Полбяной с Семенами Чиа и Киноа [Здоровый Хлеб]	200 кКал	11 г	2,5 г	33 г
Хлеб Золотая Рожь [Здоровый Хлеб]	250 кКал	13 г	3,5 г	42 г
Хлеб Льняной [Здоровый Хлеб]	198 кКал	8 г	2 г	37 г
Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой [Здоровый Хлеб]	218 кКал	7 г	1,8 г	47 г
Хлеб Ржаной Колосок [Здоровый Хлеб]	360 кКал	11 г	4 г	76 г
Хлебцы Диетические с Отрубями [Здоровый Хлеб]	230 кКал	9,5 г	2,5 г	45 г
Цельнозерновой Хлеб [Здоровый Хлеб]	180 кКал	6 г	2 г	31 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе