Здравушка. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Биойогурт 1,5% [Здравушка]	86 кКал	3,2 г	1,5 г	18,3 г
Биойогурт 1% [Здравушка]	45 кКал	3,5 г	1 г	5,7 г
Биокефир 1% [Здравушка]	35 кКал	3,1 г	1 г	4 г
Биотворог 1% [Здравушка]	79 кКал	16,3 г	1 г	1,3 г
Десерт Творожный Delicio [Здравушка]	133 кКал	8,5 г	4 г	15,8 г
Йогурт [Здравушка]	50 кКал	3,5 г	1,5 г	5,6 г
Йогурт Греческий 0.5% [Здравушка]	70 кКал	2,9 г	0,5 г	13,1 г
Йогурт Греческий Питьевой [Здравушка]	65 кКал	2,9 г	0,5 г	12,4 г
Кефир 1% [Здравушка]	35 кКал	3,1 г	1 г	4 г
Кефир 2,5% [Здравушка]	50 кКал	3,1 г	2,5 г	4 г
Кефир 3,2% [Здравушка]	55 кКал	3,1 г	3,2 г	4 г
Коктейль Молочный [Здравушка]	65 кКал	2,9 г	1,5 г	10,2 г
Коктейль Молочный с Ароматом Карамели [Здравушка]	75 кКал	2,8 г	1,5 г	12,6 г
Коктейль Молочный Шоколадный [Здравушка]	70 кКал	2,7 г	1,5 г	11,3 г
Масса Творожная с Ароматом Ванили 7% [Здравушка]	170 кКал	11,1 г	7 г	15,5 г
Масса Творожная с Курагой [Здравушка]	140 кКал	12,6 г	4,2 г	12,9 г
Молоко 2% [Здравушка]	50 кКал	3,1 г	2 г	4,7 г
Молоко 3,2% [Здравушка]	60 кКал	3,1 г	3,2 г	4,7 г
Молоко 3,4% [Здравушка]	60 кКал	3,1 г	3,4 г	4,7 г
Напиток Йогуртный [Здравушка]	70 кКал	4 г	0,9 г	11 г
Напиток Кисломолочный [Здравушка]	70 кКал	2,4 г	0,5 г	13,8 г
Продукт Творожный 5% [Здравушка]	100 кКал	12,1 г	5 г	1,7 г
Сметана 15% [Здравушка]	160 кКал	2,6 г	15 г	2,9 г
Сметана 20% [Здравушка]	200 кКал	2,5 г	20 г	2,9 г
Сметана 25% [Здравушка]	250 кКал	2,4 г	25 г	2,9 г
Снежок [Здравушка]	80 кКал	2,8 г	2,5 г	11 г
Сыр Голландский [Здравушка]	332 кКал	26,3 г	25,2 г	0 г
Сыр Грювер Особый 50% [Здравушка]	365 кКал	26 г	29 г	0 г
Сыр Знатный [Здравушка]	289 кКал	31,2 г	18,2 г	0 г
Сыр Знатный 50% [Здравушка]	350 кКал	22 г	29 г	0 г
Сыр Российский Молодой 50% [Здравушка]	342 кКал	22,5 г	28 г	0 г
Сыр Российский Особый [Здравушка]	333 кКал	22,5 г	27 г	0 г
Сырок Творожный с Изюмом [Здравушка]	150 кКал	12,9 г	4,3 г	13,8 г
Сырок Творожный с Какао [Здравушка]	180 кКал	12,3 г	7,3 г	15,7 г
Сырок Творожный с Цукатами [Здравушка]	148 кКал	13 г	4,2 г	14,1 г
Творог 1% [Здравушка]	79 кКал	16,3 г	1 г	1,3 г
Творог 10% [Здравушка]	153 кКал	14,3 г	10 г	1,5 г
Творог 4% [Здравушка]	102 кКал	15 г	4 г	1,4 г
Творог 5% [Здравушка]	111 кКал	15 г	5 г	1,5 г
Творог 9% [Здравушка]	147 кКал	15 г	9 г	1,5 г
Творожная Масса с Изюмом [Здравушка]	150 кКал	12,9 г	4,3 г	13,8 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Филе палтуса в миндальных лепестках

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-01

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Елена

2024-04-01

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-04-02

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе