Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Йогурт [Это Лето] | 68 кКал | 3,2 г | 3,2 г | 6,6 г |
Йогурт 2% [Это Лето] | 60 кКал | 4,3 г | 2 г | 6,2 г |
Кефир 0,1% [Это Лето] | 28 кКал | 2,9 г | 0,2 г | 4 г |
Кефир 1% [Это Лето] | 37 кКал | 2,9 г | 1 г | 4 г |
Кефир 3,3% [Это Лето] | 57 кКал | 2,9 г | 3,2 г | 4 г |
Масло Сливочное [Это Лето] | 748 кКал | 0,6 г | 82,5 г | 0,8 г |
Сметана [Это Лето] | 215 кКал | 3,1 г | 20 г | 4,6 г |
Сметана 10% [Это Лето] | 115 кКал | 3 г | 10 г | 2,9 г |
Сметана 15% [Это Лето] | 135 кКал | 2,6 г | 15 г | 3,6 г |
Сметана 25% [Это Лето] | 250 кКал | 3 г | 25 г | 4 г |
Творог 1% [Это Лето] | 101 кКал | 18 г | 1,8 г | 3 г |
Творог 5% [Это Лето] | 145 кКал | 21 г | 5 г | 3 г |
Творог 9% [Это Лето] | 157 кКал | 16 г | 9 г | 3 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|