МКС. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик Зерновой [МКС]	270 кКал	9 г	3 г	51 г
Биойогурт 2% [МКС]	47 кКал	3,2 г	2 г	4 г
Биойогурт 2% Абрикос [МКС]	68 кКал	2,8 г	2 г	9,7 г
Биойогурт 5% [МКС]	88 кКал	2,8 г	5 г	7,9 г
Биойогурт Белые Грибы [МКС]	73 кКал	2,8 г	5 г	4,1 г
Биойогурт Вишня 2% [МКС]	68 кКал	2,8 г	2 г	9,6 г
Биойогурт Вишня 5% [МКС]	95 кКал	2,8 г	5 г	9,6 г
Биойогурт Греческий [МКС]	40 кКал	6 г	0,1 г	3,8 г
Биойогурт Греческий Обезжиренный [МКС]	43 кКал	6 г	0,1 г	4,5 г
Биойогурт Грибной [МКС]	73 кКал	2,8 г	5 г	4,1 г
Биойогурт Злаки [МКС]	64 кКал	3 г	2 г	8,5 г
Биойогурт Киви-Крыжовник [МКС]	66 кКал	2,8 г	2 г	9,1 г
Биойогурт Лесные Ягоды [МКС]	66 кКал	2,8 г	2 г	9,3 г
Биойогурт Лимонный Пирог [МКС]	90 кКал	2,8 г	5 г	8,4 г
Биойогурт Персик-Маракуйя [МКС]	68 кКал	2,8 г	2 г	9,6 г
Биойогурт Плюс L.Casei [МКС]	46 кКал	3,2 г	2 г	3,8 г
Биойогурт с Ароматом Клубники [МКС]	47 кКал	3,2 г	2 г	4 г
Биойогурт с Ароматом Манго [МКС]	47 кКал	3,2 г	2 г	4 г
Биойогурт Фруктовый Плюс L.Casei «Клубника» [МКС]	68 кКал	2,8 г	2 г	9,7 г
Биойогурт Чернослив-Мюсли [МКС]	66 кКал	2,8 г	2 г	9,1 г
Биойогурт Экзотика [МКС]	67 кКал	2,8 г	2 г	9,5 г
Биойогурт Яблочный Штрудель [МКС]	90 кКал	2,8 г	5 г	8,4 г
Биолактис [МКС]	89 кКал	2,4 г	4 г	10,9 г
Биомороженое [МКС]	160 кКал	3,8 г	4,9 г	25,3 г
Бифидокефир [МКС]	57 кКал	3 г	3,2 г	4 г
Булочка Золотистая [МКС]	360 кКал	8,5 г	6 г	65 г
Булочка с Вишней [МКС]	420 кКал	9 г	12 г	68 г
Варенец [МКС]	57 кКал	2,8 г	3,2 г	4,2 г
Геркулес [МКС]	355 кКал	11 г	6,2 г	50,1 г
Греческий Йогурт [МКС]	40 кКал	6 г	0,1 г	3,8 г
Желе из Сока Абрикоса [МКС]	96 кКал	1 г	0 г	23 г
Желе из Сока Клубники [МКС]	86 кКал	0,1 г	0 г	21,5 г
Желе из Сока Манго [МКС]	82 кКал	0,1 г	0 г	20,5 г
Желе с Пребиотиками [МКС]	96 кКал	0 г	0 г	24 г
Желе Фруктовое Апельсиновое [МКС]	93 кКал	1,9 г	0 г	21,4 г
Заварное Кольцо с Творожным Кремом [МКС]	360 кКал	11 г	15 г	45 г
Заварное Пирожное со Сливочным Кремом [МКС]	420 кКал	5 г	22 г	51 г
Йогурт 5% [МКС]	90 кКал	2,8 г	5 г	8,4 г
Йогурт Натуральный [МКС]	46 кКал	3,2 г	2 г	3,8 г
Кетчуп [МКС]	96 кКал	0,9 г	0 г	23 г
Кефир 1% [МКС]	37 кКал	3 г	1 г	4 г
Кефир 2,5% [МКС]	50 кКал	3 г	2,5 г	4 г
Кисель [МКС]	65 кКал	0 г	0 г	16,3 г
Коктейль Молочный Стерилизованный с Бананом [МКС]	69 кКал	2,4 г	2 г	10,4 г
Коктейль Молочный Стерилизованный с Клубникой [МКС]	71 кКал	2,4 г	2 г	10,8 г
Корзиночка с Фруктами [МКС]	310 кКал	11 г	10,5 г	42 г
Корзиночка со Сливочным Кремом [МКС]	370 кКал	4 г	15 г	55 г
Королевское Эскимо [МКС]	290 кКал	4,1 г	20,3 г	22,5 г
Крем Творожный [МКС]	169 кКал	11 г	5 г	20 г
Кулфи Мороженое [МКС]	145 кКал	3,3 г	5 г	21,7 г
Майонез Провансаль [МКС]	626 кКал	3,1 г	67 г	2,6 г
Масло Сливочное 72,5% [МКС]	662 кКал	1 г	72,5 г	1,4 г
Масло Сливочное Любительское [МКС]	727 кКал	0,8 г	80 г	1,1 г
Масло Сливочное Традиционное [МКС]	748 кКал	0,6 г	82,5 г	0,8 г
Мацони [МКС]	50 кКал	2,8 г	2,5 г	4 г
Моко-Банан [МКС]	69 кКал	2,4 г	2 г	10,4 г
Моко-Шоко [МКС]	95 кКал	3,1 г	2,5 г	14,9 г
Мокофе [МКС]	73 кКал	2,8 г	2,5 г	9,7 г
Молоко 0,5% [МКС]	35 кКал	2,8 г	0,5 г	4,7 г
Молоко 1,5% [МКС]	44 кКал	2,8 г	1,5 г	4,7 г
Молоко 2,5% [МКС]	53 кКал	2,8 г	2,5 г	4,7 г
Молоко 3,2% [МКС]	59 кКал	2,8 г	3,2 г	4,7 г
Молоко 5% [МКС]	76 кКал	3 г	5 г	4,7 г
Молоко Ночной Дойки [МКС]	53 кКал	3 г	2,5 г	4,7 г
Молоко Топленое [МКС]	53 кКал	3 г	2,5 г	4,7 г
Мороженное Имбирное [МКС]	147 кКал	3,5 г	5 г	22 г
Мороженое [МКС]	239 кКал	4,6 г	8,9 г	35 г
Мороженое Крем-Брюле [МКС]	244 кКал	4,2 г	14,3 г	24,5 г
Мороженое Пломбир Ванильный с Шоколадной Крошкой [МКС]	260 кКал	4,3 г	15,3 г	26,2 г
Мороженое Пломбир Премиум [МКС]	260 кКал	4,1 г	16,9 г	23,5 г
Мороженое Сливочное Ванильное со Сгущеным Молоком [МКС]	220 кКал	5,3 г	9,5 г	28,7 г
Мороженое Тирамису [МКС]	280 кКал	3,2 г	18,8 г	25 г
Мороженое Эскимо в Шоколадной Глазури [МКС]	226 кКал	4,2 г	12,1 г	25 г
Напиток Освежающий [МКС]	50 кКал	0,3 г	0 г	12 г
Напиток Освежающий Мохито [МКС]	45 кКал	0,5 г	0 г	10,8 г
Пирог с Сухофруктами [МКС]	300 кКал	6 г	7 г	52 г
Пирог с Творогом [МКС]	460 кКал	12 г	18 г	62 г
Плавленый Сырный Продукт Ташлянский Белые Грибы [МКС]	311 кКал	9,7 г	28,8 г	3,3 г
Пломбир Аифка [МКС]	320 кКал	4,2 г	18,6 г	32,7 г
Пломбир с Фисташками [МКС]	210 кКал	3,6 г	11,8 г	21,4 г
Пломбир Шоколадный с Вишней [МКС]	220 кКал	4,3 г	10,3 г	28,6 г
Пудинг Ванильный [МКС]	142 кКал	3,4 г	6 г	18,5 г
Пудинг Молочный Ванильный [МКС]	142 кКал	3,4 г	6 г	18,5 г
Пудинг Тирамису [МКС]	144 кКал	3,5 г	6 г	19 г
Пудинг Шоколадный [МКС]	160 кКал	2,5 г	6 г	23 г
Рулет с Корицей [МКС]	334 кКал	6 г	6 г	64 г
Русская Моцарелла [МКС]	280 кКал	22,2 г	21,2 г	0 г
Русская Рикотта [МКС]	125 кКал	11 г	9 г	0 г
Русская Фета [МКС]	224 кКал	8,5 г	20 г	2,6 г
Русская Филадельфия [МКС]	231 кКал	10,2 г	20 г	2,6 г
Русский Маасдам [МКС]	390 кКал	24,7 г	31,2 г	0 г
Русский Пекорино [МКС]	376 кКал	26,5 г	30 г	0 г
Русский Халуми [МКС]	326 кКал	21 г	26 г	2 г
Ряженка 2,5% [МКС]	51 кКал	3 г	2,5 г	4,2 г
Ряженка Термостатная 4% [МКС]	65 кКал	3 г	4 г	4,2 г
Сгущённое Молоко [МКС]	329 кКал	7,2 г	8,5 г	56 г
Сливки 10% [МКС]	118 кКал	2,6 г	10 г	4,5 г
Слойка Постная [МКС]	450 кКал	4 г	24 г	54 г
Сметана 10% [МКС]	116 кКал	2,6 г	10 г	3,9 г
Сметана 15% [МКС]	160 кКал	2,6 г	15 г	3,6 г
Сметана 20% [МКС]	204 кКал	2,5 г	20 г	3,4 г
Снежок [МКС]	57 кКал	2,8 г	3,2 г	11,2 г
Спред [МКС]	662 кКал	0,9 г	72,5 г	1,4 г
Сухое Молоко [МКС]	342 кКал	32 г	1,5 г	50 г
Сыр «Российский» [МКС]	354 кКал	24,5 г	28,5 г	0 г
Сыр «Тильзитер Люкс» [МКС]	361 кКал	26,8 г	27,3 г	0 г
Сыр Адыгейский [МКС]	228 кКал	16,5 г	18 г	0 г
Сыр Голландский [МКС]	353 кКал	26 г	26,8 г	0 г
Сыр Мягкий [МКС]	228 кКал	16,5 г	18 г	0 г
Сыр Пармезан [МКС]	338 кКал	30,5 г	24 г	0 г
Сыр Плавленный Сливочный [МКС]	314 кКал	10,7 г	28,8 г	3,1 г
Сыр Русский Монтазио [МКС]	376 кКал	26,5 г	30 г	0 г
Сыр Русский Рокфор [МКС]	297 кКал	18 г	25 г	0 г
Сыр Сулугуни [МКС]	285 кКал	19,5 г	22 г	0 г
Сыр Ташлянский [МКС]	360 кКал	26,8 г	28,5 г	0 г
Сыр Ташлянский Плавленный [МКС]	314 кКал	10,7 г	28,8 г	3,1 г
Сыр Ташлянский Шоколадный [МКС]	314 кКал	10,7 г	18,3 г	26,5 г
Сыр Творожный Русская Филадельфия с Зеленью [МКС]	226 кКал	7,8 г	20 г	3,8 г
Сырники [МКС]	214 кКал	12,5 г	4,5 г	31 г
Сырок Творожный в Белой Глазури [МКС]	369 кКал	12,1 г	22,6 г	29,3 г
Сырок Творожный Глазированный [МКС]	406 кКал	10,6 г	28,3 г	27,1 г
Сырок Творожный Глазированный Ванильный [МКС]	373 кКал	11,9 г	24,1 г	27 г
Сырок Творожный Киви [МКС]	366 кКал	10,8 г	22,7 г	29,6 г
Сырок Творожный Обезжиренный [МКС]	116 кКал	16 г	0 г	13 г
Творог 5% [МКС]	121 кКал	16 г	5 г	3 г
Творог 9% [МКС]	157 кКал	16 г	9 г	3 г
Творог Зернёный 4% [МКС]	98 кКал	14 г	4 г	1,5 г
Творог Обезжиренный [МКС]	85 кКал	18 г	0 г	3,3 г
Творожная Масса Острая с Зеленью [МКС]	158 кКал	15,7 г	9 г	3,6 г
Творожная Масса Пикантная [МКС]	160 кКал	15,7 г	9 г	4,1 г
Творожная Масса Сливочная Соленая [МКС]	164 кКал	15,7 г	10 г	2,9 г
Творожный Сыр "Русская Филадельфия" [МКС]	208 кКал	5 г	20 г	2 г
Хлеб Бездрожжевой [МКС]	210 кКал	7,5 г	1,5 г	42 г
Хлеб Бородинский Новый [МКС]	200 кКал	7 г	1,5 г	40 г
Хлеб Оригинальный [МКС]	280 кКал	8,5 г	7 г	46 г
Хлеб Фитнес [МКС]	260 кКал	8 г	2 г	53 г
Хумус [МКС]	243 кКал	7,5 г	19,5 г	9,4 г
Хумус [МКС]	243 кКал	7,5 г	19,5 г	9,4 г
Цахтон [МКС]	75 кКал	2,8 г	5 г	4,6 г
Чеддер [МКС]	355 кКал	23,5 г	29 г	0 г
Щербет Киви-Крыжовник [МКС]	140 кКал	0,9 г	1 г	30,8 г
Щербет Манго [МКС]	140 кКал	0,9 г	1 г	30,8 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Хариус м/с с луком и маслом

Салат капуста помидор барбекю

Ореховая паста нутелла

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-11

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Елена

2024-04-01

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Ирина

2024-04-12

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе