Ника. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис Жареный с Солью [Ника]	490 кКал	21 г	33 г	28 г
Багет Датский Мультизлаковый [Ника]	279 кКал	5,2 г	2,4 г	42 г
Багет Деревенский [Ника]	192 кКал	4,7 г	0,8 г	53 г
Багет с Ветчиной [Ника]	347 кКал	11,7 г	14,2 г	44,9 г
Багет Чесночный [Ника]	215 кКал	4,4 г	1,7 г	58 г
Банановые Чипсы [Ника]	460 кКал	3,5 г	15 г	77 г
Жареные Зерна Золотой Кукурузы со Вкусом Барбекю [Ника]	455 кКал	8 г	15 г	72 г
Кешью Жареный [Ника]	570 кКал	18 г	42 г	31 г
Кешью Сушеный [Ника]	640 кКал	26 г	54 г	13 г
Миндаль [Ника]	660 кКал	19 г	58 г	16 г
Миндаль Жаренный [Ника]	590 кКал	11 г	46 г	33 г
Овсяное Печенье на Геркулесе [Ника]	440 кКал	5 г	16,5 г	65 г
Печенье Овсяное Гост [Ника]	440 кКал	5 г	16,5 г	65 г
Смесь Ореховая Сушеная Фундук/Миндаль [Ника]	700 кКал	16 г	66 г	10 г
Хлеб [Ника]	219 кКал	3,8 г	1,8 г	47 г
Хлеб Аланский на Каменном Поду [Ника]	173 кКал	3,3 г	0,4 г	52 г
Хлеб без Глютена [Ника]	455 кКал	9,8 г	22,1 г	51,2 г
Хлеб Бездрожжевой [Ника]	180 кКал	3,8 г	0,6 г	53 г
Чернослив [Ника]	250 кКал	2 г	1 г	57,5 г
Чиабатта [Ника]	262 кКал	7,7 г	3,8 г	47,8 г
Чурек [Ника]	240 кКал	6,8 г	1,5 г	42,9 г
Ядра Грецких Орехов Сушеные [Ника]	670 кКал	15 г	65 г	7 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе