Прасковья Молочкова. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Бифидок 2,5% [Прасковья Молочкова]	53 кКал	2,9 г	2,5 г	3,9 г
Бифилайф [Прасковья Молочкова]	53 кКал	2,9 г	2,5 г	4 г
Йогурт [Прасковья Молочкова]	53 кКал	2,8 г	0,9 г	13 г
Кефир 1% [Прасковья Молочкова]	36 кКал	3 г	1 г	3,8 г
Кефир 2,5% [Прасковья Молочкова]	50 кКал	3 г	2,5 г	3,9 г
Майонез [Прасковья Молочкова]	486 кКал	3,2 г	51 г	3,6 г
Масло Сливочное [Прасковья Молочкова]	662 кКал	1 г	72,5 г	1,4 г
Молоко 2,5% [Прасковья Молочкова]	53 кКал	3 г	2,5 г	4,6 г
Молоко 3,2% [Прасковья Молочкова]	60 кКал	3 г	3,2 г	4,7 г
Молоко Топленое 1,2% [Прасковья Молочкова]	42 кКал	3,2 г	1,2 г	4,7 г
Паста Творожная с Ванилью [Прасковья Молочкова]	152 кКал	13 г	4 г	16 г
Паста Творожная с Зеленью [Прасковья Молочкова]	152 кКал	13 г	4 г	16 г
Паста Творожная с Изюмом [Прасковья Молочкова]	152 кКал	13 г	4 г	16 г
Паста Творожная с Клюквой [Прасковья Молочкова]	152 кКал	13 г	4 г	16 г
Паста Творожная с Курагой [Прасковья Молочкова]	152 кКал	13 г	4 г	16 г
Сливки [Прасковья Молочкова]	164 кКал	2,6 г	15 г	4,5 г
Сметана 15% [Прасковья Молочкова]	160 кКал	2,6 г	15 г	3,6 г
Сметана 20% [Прасковья Молочкова]	204 кКал	2,5 г	20 г	3,4 г
Снежок 2,5% [Прасковья Молочкова]	78 кКал	2,8 г	2,5 г	11 г
Сыр Мягкий Пряный [Прасковья Молочкова]	207 кКал	17 г	15,5 г	0 г
Сыр Сулугуни [Прасковья Молочкова]	263 кКал	22 г	21 г	0 г
Творог 5% [Прасковья Молочкова]	124 кКал	17 г	5 г	1,8 г
Творог 9% [Прасковья Молочкова]	153 кКал	16 г	9 г	1,8 г
Творог Обезжиренный [Прасковья Молочкова]	81 кКал	18 г	1,8 г	1,8 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе