Пикник. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик [Пикник]	495 кКал	6 г	26 г	58 г
Батончик [Пикник]	185 кКал	2,6 г	9,4 г	22 г
Бигус [Пикник]	100 кКал	2,5 г	5 г	11 г
Биточки из Курицы [Пикник]	200 кКал	18,5 г	7,7 г	14,2 г
Биточки Куриные с Гарниром [Пикник]	310 кКал	22 г	20 г	10 г
Блинчики с Ветчиной и Сыром [Пикник]	280 кКал	11 г	14 г	27 г
Блинчики с Мясом [Пикник]	308 кКал	5,1 г	19,8 г	6,2 г
Блинчики с Творогом [Пикник]	200 кКал	11 г	2,5 г	28 г
Борщ Сибирский [Пикник]	49 кКал	1,1 г	2,2 г	6,7 г
Борщ Сибирский с Говядиной [Пикник]	80 кКал	4,3 г	3,6 г	7,9 г
Бутерброд с Лососем [Пикник]	298 кКал	16,8 г	10,5 г	34,2 г
Винегрет Овощной [Пикник]	112 кКал	1,4 г	9 г	6,5 г
Голубцы Ленивые [Пикник]	240 кКал	13 г	14 г	16 г
Голубцы Тушёные [Пикник]	140 кКал	5 г	9,5 г	7,5 г
Горбуша Запечённая с Овощами [Пикник]	390 кКал	25 г	28 г	10 г
Жульен с Курицей и Грибами [Пикник]	152 кКал	8,6 г	12 г	2,5 г
Жульен с Морепродуктами [Пикник]	134 кКал	6,7 г	11 г	2 г
Жюльен с Грибами [Пикник]	135 кКал	4 г	12 г	2,8 г
Закуска [Пикник]	283 кКал	3,2 г	27 г	6,8 г
Закуска Грибная [Пикник]	276 кКал	1,2 г	27 г	6,9 г
Закуска Острая [Пикник]	280 кКал	1,2 г	27 г	7,9 г
Закуска с Баварскими Колбасками [Пикник]	288 кКал	2 г	28 г	7 г
Закуска с Бужениной [Пикник]	292 кКал	3,2 г	28 г	6,8 г
Закуска с Лесными Грибами [Пикник]	269 кКал	0,7 г	27 г	5,7 г
Капуста Белокочанная [Пикник]	210 кКал	2,7 г	15,4 г	15,2 г
Картофельное Пюре [Пикник]	130 кКал	2 г	5,5 г	18 г
Колбаски Куриные [Пикник]	135 кКал	11 г	10 г	0,3 г
Котлета Домашняя с Гарниром [Пикник]	280 кКал	16 г	14 г	21 г
Котлета из Горбуши с Гарниром [Пикник]	280 кКал	18 г	15 г	21 г
Мясное Бурито [Пикник]	320 кКал	11 г	18 г	27 г
Мясо по-Французски [Пикник]	280 кКал	19 г	20 г	6 г
Окрошка Овощная с Колбасой [Пикник]	190 кКал	5 г	17 г	4,5 г
Пикник	488 кКал	7 г	25 г	57 г
Пикник Грецкий Орех	495 кКал	6 г	26 г	58 г
Плов [Пикник]	220 кКал	7 г	11 г	24 г
Равиоли с Сыром [Пикник]	300 кКал	13,9 г	2,7 г	50,7 г
Рис с Овощами [Пикник]	150 кКал	2,5 г	5 г	23 г
Салат [Пикник]	219 кКал	8,6 г	19,9 г	1,4 г
Салат Американский [Пикник]	260 кКал	6,5 г	23 г	5,5 г
Салат Витаминный с Огурцом [Пикник]	113 кКал	1,5 г	8,9 г	7,2 г
Салат Генеральский [Пикник]	440 кКал	18 г	39 г	3 г
Салат Греческий [Пикник]	130 кКал	5 г	11 г	2,5 г
Салат Домашний [Пикник]	183 кКал	7,3 г	16,3 г	1 г
Салат из Белокочанной Капусты [Пикник]	85 кКал	1,5 г	5 г	8,5 г
Салат из Кальмаров с Яйцом [Пикник]	330 кКал	12 г	30 г	4 г
Салат из Печени с Овощами [Пикник]	234 кКал	11,4 г	17,6 г	8,1 г
Салат Оливье [Пикник]	340 кКал	14 г	30 г	4,5 г
Салат Чап-Ча [Пикник]	100 кКал	1,5 г	7,5 г	8 г
Свинина под Шубой [Пикник]	370 кКал	11 г	31 г	11 г
Смесь для Окрошки с Колбасой [Пикник]	91 кКал	4,4 г	5,2 г	6,6 г
Снэк с Творогом [Пикник]	286 кКал	10,5 г	13,7 г	30 г
Солянка Домашняя [Пикник]	49 кКал	1,1 г	2,2 г	6,7 г
Солянка Сборная с Картофелем [Пикник]	160 кКал	8 г	11,2 г	6,1 г
Сосиска в Тесте [Пикник]	269 кКал	9,6 г	12,8 г	29,9 г
Сосиски Молочные [Пикник]	160 кКал	9 г	14 г	0,5 г
Сырники из Творога со Сметаной [Пикник]	220 кКал	20 г	5,5 г	22 г
Сэндвич Пикник	306 кКал	9,3 г	16 г	31,2 г
Сэндвич Филадельфия [Пикник]	298 кКал	16,8 г	10,5 г	34,2 г
Сэндвич Цезарь [Пикник]	268 кКал	11,3 г	10,6 г	31,8 г
Тефтели с Гарниром [Пикник]	230 кКал	7,5 г	17 г	12 г
Филе Куриное в Сыре [Пикник]	300 кКал	30 г	19 г	1 г
Филе Куриное Каприз [Пикник]	415 кКал	18,2 г	33 г	17 г
Филе Куриное Праздничное [Пикник]	200 кКал	16 г	14 г	2,5 г
Филе Минтая [Пикник]	270 кКал	17 г	20 г	5,5 г
Шоколад [Пикник]	495 кКал	5,6 г	27 г	57,5 г
Шоколад [Пикник]	502 кКал	5,7 г	27 г	58 г
Шоколадный Батончик [Пикник]	483 кКал	7,3 г	24 г	57 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Елена

2024-04-01

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Радмира

2024-04-18

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Ирина

2024-04-12

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги

Новые рецепты

Яичница кюкю или кутаб без муки

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе