Русский завтрак. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Баланс Веса [Русский завтрак]	360 кКал	11 г	4 г	71 г
Баланс Веса [Русский завтрак]	144 кКал	4,4 г	1,6 г	28,4 г
Каша 4 Злака [Русский завтрак]	320 кКал	11 г	2,5 г	64 г
Каша 4 Злака с Абрикосами [Русский завтрак]	310 кКал	9 г	2 г	65 г
Каша 4 Злака с Пшеничными Отрубями [Русский завтрак]	320 кКал	12 г	2,5 г	62 г
Каша 4 Злака с Яблоками [Русский завтрак]	290 кКал	8,5 г	2 г	60 г
Каша 5 Злаков [Русский завтрак]	330 кКал	11 г	3 г	64 г
Каша Баланс Веса [Русский завтрак]	360 кКал	11 г	4 г	71 г
Каша Здоровье и Восстановление [Русский завтрак]	146 кКал	5,7 г	0,9 г	28,8 г
Каша Овсяная с Клубникой и Грушей [Русский завтрак]	370 кКал	9 г	3 г	77 г
Каша Пшеничная с Грушей [Русский завтрак]	144 кКал	3,2 г	0,6 г	31,6 г
Каша Пшеничная с Грушей [Русский завтрак]	360 кКал	8 г	1,5 г	79 г
Каша Пшённо-Рисовая с Абрикосом и Сливой [Русский завтрак]	350 кКал	7 г	0,5 г	80 г
Каша Сильный Иммунитет [Русский завтрак]	360 кКал	14 г	0,5 г	76 г
Каша Сильный Иммунитет [Русский завтрак]	144 кКал	5,6 г	0,2 г	30,4 г
Овсяная Каша [Русский завтрак]	290 кКал	11 г	6 г	49 г
Овсянка [Русский завтрак]	290 кКал	11 г	6 г	49 г
Овсяные Хлопья [Русский завтрак]	290 кКал	11 г	6 г	49 г
Смесь Крупных Хлопьев 4 Злака и Полбы [Русский завтрак]	146 кКал	5,7 г	0,9 г	28,8 г
Смесь Крупных Хлопьев 4 Злака и Полбы [Русский завтрак]	365 кКал	14,3 г	2,2 г	71,9 г
Смесь Овсяных Хлопьев «Геркулес» и Киноа [Русский завтрак]	146 кКал	6 г	1,6 г	26,8 г
Смесь Овсяных Хлопьев и Киноа [Русский завтрак]	364 кКал	14,9 г	4 г	67,1 г
Смесь Ржаных Хлопьев и Хлопьев из Полбы [Русский завтрак]	144 кКал	5,6 г	0,2 г	30,4 г
Смесь Ржаных Хлопьев и Хлопьев из Полбы [Русский завтрак]	360 кКал	14 г	0,5 г	76 г
Смесь Рисовых, Гречневых Хлопьев и Светлых Семян Льна [Русский завтрак]	144 кКал	4,4 г	1,6 г	28,4 г
Смесь Рисовых, Гречневых Хлопьев и Светлых Семян Льна [Русский завтрак]	360 кКал	11 г	4 г	71 г
Хлопья Гречневые [Русский завтрак]	340 кКал	13 г	3,5 г	64 г
Хлопья Крупные 4 Злака [Русский завтрак]	320 кКал	11 г	2,5 г	64 г
Хлопья Мелкие 4 Злака [Русский завтрак]	320 кКал	11 г	2,5 г	64 г
Хлопья Мелкие 4 Злака с Пшеничными Отрубями [Русский завтрак]	315 кКал	11,8 г	2,7 г	61,9 г
Хлопья Мелкие 5 Злаков [Русский завтрак]	330 кКал	11 г	3 г	64 г
Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями [Русский завтрак]	380 кКал	12 г	5,5 г	70 г
Хлопья Пшенично-Рисовые [Русский завтрак]	370 кКал	9,5 г	2,5 г	76 г
Хлопья Пшенно-Рисовые [Русский завтрак]	370 кКал	9,5 г	2,5 г	76 г
Энергия и Сила [Русский завтрак]	364 кКал	14,9 г	4 г	67,1 г
Энергия и Сила [Русский завтрак]	146 кКал	6 г	1,6 г	26,8 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе