Русский продукт. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
100% Овсяные Отруби Экструдированные [Русский продукт]	320 кКал	18 г	7,7 г	43,5 г
Mr. Сливкин [Русский продукт]	530 кКал	3 г	30 г	62 г
Биойогурт [Русский продукт]	60 кКал	3,2 г	2,5 г	6,3 г
Борщ [Русский продукт]	300 кКал	6,5 г	5 г	58 г
Булочка Николаевская [Русский продукт]	212 кКал	8,5 г	1,7 г	39,7 г
Варенец [Русский продукт]	77 кКал	2,6 г	2,5 г	11 г
Геркулес 5 Злаков [Русский продукт]	340 кКал	10,5 г	2,5 г	65 г
Геркулес Q10 с Ананасом и Семенами Чиа [Русский продукт]	178 кКал	6,3 г	3 г	31,5 г
Геркулес Q10 с Ананасом и Семенами Чиа [Русский продукт]	355 кКал	12,5 г	6 г	63 г
Геркулес Q10 С Курагой И Семенами Льна [Русский продукт]	175 кКал	6,5 г	3,5 г	29 г
Геркулес Q10 с Тыквой и Тыквенными Семечками [Русский продукт]	180 кКал	7,5 г	4 г	28,5 г
Геркулес Быстрого Приготовления [Русский продукт]	360 кКал	12 г	6 г	62 г
Геркулес Быстрого Приготовления [Русский продукт]	175 кКал	6 г	3 г	31 г
Геркулес Деревенский [Русский продукт]	360 кКал	12,3 г	6,1 г	59,5 г
Геркулес Детский [Русский продукт]	310 кКал	12 г	6 г	51 г
Геркулес Земляника [Русский продукт]	123 кКал	3,5 г	1,8 г	23,5 г
Геркулес Кусочки Шоколада с Молоком [Русский продукт]	130 кКал	4,4 г	2,5 г	22,8 г
Геркулес Малина с Молоком [Русский продукт]	360 кКал	12 г	4,5 г	68 г
Геркулес Моментальная Овсяная Каша [Русский продукт]	360 кКал	9 г	4,5 г	69 г
Геркулес Моментальная Овсяная Каша [Русский продукт]	122 кКал	4,2 г	1,5 г	23 г
Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Абрикосами [Русский продукт]	130 кКал	3 г	1,5 г	24 г
Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней [Русский продукт]	360 кКал	9 г	4,5 г	69 г
Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Изюмом и Орехами [Русский продукт]	120 кКал	3 г	1 г	25 г
Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой [Русский продукт]	370 кКал	9 г	4,5 г	69 г
Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой [Русский продукт]	122 кКал	3,3 г	1,6 г	23,6 г
Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Лесными Ягодами [Русский продукт]	360 кКал	9 г	4,5 г	69 г
Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Малиной [Русский продукт]	360 кКал	12 г	4,5 г	68 г
Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Малиной [Русский продукт]	130 кКал	4 г	1,5 г	24 г
Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Персиками [Русский продукт]	130 кКал	4 г	1,5 г	24 г
Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Черникой [Русский продукт]	349 кКал	12,1 г	4,2 г	65,7 г
Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Черникой [Русский продукт]	123 кКал	3,5 г	1,8 г	23,5 г
Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Чёрной Смородиной [Русский продукт]	370 кКал	10 г	5 г	68 г
Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Черносливом [Русский продукт]	340 кКал	8 г	2,5 г	72 г
Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Черносливом [Русский продукт]	120 кКал	3 г	1 г	25 г
Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Яблоками [Русский продукт]	130 кКал	3 г	1,5 г	24 г
Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Яблоками [Русский продукт]	360 кКал	9,5 г	5 г	70 г
Геркулес Моментальная Овсяная Каша Яблоки и Корица [Русский продукт]	130 кКал	3 г	1,6 г	24,5 г
Геркулес Монастырский (20 Мин) [Русский продукт]	360 кКал	12 г	6 г	62 г
Геркулес Монастырский на Воде [Русский продукт]	360 кКал	12 г	6 г	62 г
Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья [Русский продукт]	350 кКал	12 г	6 г	62 г
Геркулес Мультизлаковый 4 Вида Хлопьев [Русский продукт]	313 кКал	10,3 г	2,3 г	62,8 г
Геркулес Нежный Овсяные Хлопья [Русский продукт]	360 кКал	12 г	6 г	62 г
Геркулес Овсяная Каша с Клубникой [Русский продукт]	130 кКал	3 г	1,5 г	24 г
Геркулес Овсяные Хлопья [Русский продукт]	352 кКал	12,3 г	6,2 г	61,8 г
Геркулес Овсяные Хлопья Актив с Отрубями [Русский продукт]	330 кКал	12 г	6 г	58 г
Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес [Русский продукт]	351 кКал	12,3 г	6,3 г	61,2 г
Геркулес с Абрикосами [Русский продукт]	130 кКал	3 г	1,5 г	24 г
Геркулес с Абрикосами [Русский продукт]	348 кКал	9,3 г	4,6 г	67,4 г
Геркулес с Ананасом и Семенами Чиа [Русский продукт]	355 кКал	12,5 г	6 г	63 г
Геркулес с Вишней [Русский продукт]	130 кКал	3 г	1,5 г	24 г
Геркулес с Изюмом и Орехами [Русский продукт]	340 кКал	8 г	2,5 г	72 г
Геркулес с Клубникой [Русский продукт]	370 кКал	9 г	4,5 г	69 г
Геркулес с Клубникой [Русский продукт]	122 кКал	3,3 г	1,6 г	23,6 г
Геркулес с Кусочками Шоколада [Русский продукт]	375 кКал	12,5 г	7 г	65 г
Геркулес с Малиной [Русский продукт]	349 кКал	12,1 г	4,2 г	65,7 г
Геркулес с Малиной [Русский продукт]	122 кКал	4,2 г	1,5 г	23 г
Геркулес с Мандарином [Русский продукт]	360 кКал	10 г	5 г	68 г
Геркулес с Отрубями [Русский продукт]	351 кКал	12,3 г	6,3 г	61,2 г
Геркулес с Персиками [Русский продукт]	122 кКал	4,2 г	1,5 г	23 г
Геркулес с Тыквой и Тыквенными Семечками [Русский продукт]	360 кКал	15 г	8 г	57 г
Геркулес с Яблоками [Русский продукт]	130 кКал	3 г	1,5 г	24 г
Геркулес Традиционный [Русский продукт]	360 кКал	12 г	6 г	62 г
Геркулес Три Варенья [Русский продукт]	350 кКал	12 г	6 г	62 г
Геркулес Фитнес [Русский продукт]	351 кКал	12,3 г	6,3 г	61,2 г
Геркулес Черешня [Русский продукт]	370 кКал	9,5 г	5 г	69 г
Геркулес Экстра Овсяные Хлопья [Русский продукт]	350 кКал	12 г	6 г	62 г
Геркулес Яблоки и Корица [Русский продукт]	130 кКал	3 г	1,6 г	24,5 г
Геркулес Яблоки и Корица [Русский продукт]	360 кКал	9 г	4,5 г	70 г
Гречневые Хлопья [Русский продукт]	330 кКал	13 г	3,5 г	62 г
Дачный Суп [Русский продукт]	300 кКал	13 г	2 г	58 г
Дачный Суп Гороховый [Русский продукт]	350 кКал	18 г	5 г	58 г
Дачный Суп Мясной с Вермишелью [Русский продукт]	320 кКал	13 г	2 г	62 г
Желатин Пищевой [Русский продукт]	355 кКал	87,2 г	0,4 г	0,7 г
Желе [Русский продукт]	400 кКал	9 г	0 г	89 г
Желе Апельсин [Русский продукт]	390 кКал	9 г	0 г	89 г
Желе Быстрого Приготовления [Русский продукт]	385 кКал	9,6 г	0 г	86,7 г
Желе Вишня [Русский продукт]	385 кКал	9,6 г	0 г	86,7 г
Желе Клубника [Русский продукт]	390 кКал	9 г	0 г	89 г
Желе Малина [Русский продукт]	390 кКал	9 г	0 г	89 г
Заменитель Сухих Сливок [Русский продукт]	494 кКал	2 г	26 г	63,1 г
Злаковый Напиток Растворимый [Русский продукт]	370 кКал	6 г	0,2 г	86 г
Каша [Русский продукт]	281 кКал	7,4 г	4,6 г	52,6 г
Кекс Лимонный [Русский продукт]	297 кКал	6,2 г	2,6 г	62,2 г
Кисель Вишня [Русский продукт]	360 кКал	0 г	0 г	91 г
Кисель Клубника [Русский продукт]	350 кКал	0 г	0 г	87,4 г
Кисель Клубничный [Русский продукт]	380 кКал	0 г	0 г	94 г
Кисель Клюквенный [Русский продукт]	53 кКал	0 г	0 г	13,4 г
Кисель Лесные Ягоды [Русский продукт]	356 кКал	0 г	0 г	89 г
Кисель Малиновый [Русский продукт]	360 кКал	0 г	0 г	91 г
Кисель Плодово-Ягодный [Русский продукт]	350 кКал	0 г	0 г	87,4 г
Кисель с Натуральными Ягодами [Русский продукт]	356 кКал	0 г	0 г	89 г
Кисель Черничный [Русский продукт]	360 кКал	0 г	0 г	91 г
Компот из Сухофруктов [Русский продукт]	350 кКал	1 г	0 г	86 г
Конфитюр Абрикосовый [Русский продукт]	275 кКал	0,5 г	0 г	68,5 г
Конфитюр Малиновый [Русский продукт]	261 кКал	0 г	0 г	65 г
Крем-Десерт Заварной Ванильный [Русский продукт]	420 кКал	6 г	7,5 г	81 г
Кукурузные Палочки в Сахарной Пудре [Русский продукт]	389 кКал	6,4 г	10 г	70,6 г
Кукурузные Хлопья Геркулес [Русский продукт]	340 кКал	8,6 г	1,2 г	73,8 г
Масло Сладко-Сливочное Крестьянское [Русский продукт]	662 кКал	1 г	72,5 г	1,4 г
Маффины с Шоколадом [Русский продукт]	360 кКал	7 г	4 г	74 г
Молоко 3,2% [Русский продукт]	60 кКал	3 г	3,2 г	4,7 г
Моментальная Овсяная Каша Геркулес [Русский продукт]	348 кКал	9,3 г	4,6 г	67,4 г
Моментальная Овсяная Каша Геркулес с Изюмом и Орехами [Русский продукт]	340 кКал	8 г	2,5 г	72 г
Моментальная Овсяная Каша с Абрикосом [Русский продукт]	130 кКал	3 г	1,5 г	24 г
Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа [Русский продукт]	178 кКал	6,3 г	3 г	31,5 г
Моментальная Овсяная Каша с Вишней [Русский продукт]	130 кКал	3 г	1,5 г	24 г
Моментальная Овсяная Каша с Клубникой [Русский продукт]	360 кКал	9 г	4,5 г	69 г
Моментальная Овсяная Каша с Клубникой [Русский продукт]	130 кКал	3 г	1,5 г	24 г
Моментальная Овсяная Каша с Курагой и Семенами Льна [Русский продукт]	175 кКал	6,5 г	3,5 г	29 г
Моментальная Овсяная Каша с Тыквой и Тыквенными Семечками [Русский продукт]	180 кКал	7,5 г	4 г	28,5 г
Моментальная Овсяная Каша с Тыквой и Тыквенными Семечками [Русский продукт]	360 кКал	15 г	8 г	57 г
Моментальная Овсяная Каша Яблоки и Корица [Русский продукт]	130 кКал	3 г	1,6 г	24,5 г
Московский Картофель [Русский продукт]	550 кКал	5,5 г	37 г	48 г
Напиток Ячмень [Русский продукт]	370 кКал	6 г	0,2 г	86 г
Овсяная Каша [Русский продукт]	350 кКал	12 г	6 г	62 г
Овсяная Каша с Абрикосом [Русский продукт]	360 кКал	9 г	4,5 г	69 г
Овсяная Каша с Изюмом и Орехами [Русский продукт]	363 кКал	8,5 г	5,5 г	69,8 г
Овсяная Каша с Клубникой [Русский продукт]	122 кКал	3,3 г	1,6 г	23,6 г
Овсяная Каша с Курагой [Русский продукт]	281 кКал	7,4 г	4,6 г	52,6 г
Овсяная Каша с Кусочками Шоколада [Русский продукт]	375 кКал	12,5 г	7 г	65 г
Овсяная Каша с Черникой [Русский продукт]	281 кКал	7,4 г	4,6 г	52,6 г
Овсяная Каша с Черносливом [Русский продукт]	282 кКал	6,6 г	4 г	55 г
Овсянка [Русский продукт]	350 кКал	12 г	6 г	62 г
Овсянка Монастырская [Русский продукт]	360 кКал	12 г	6 г	62 г
Овсяные Хлопья [Русский продукт]	350 кКал	12 г	6 г	62 г
Овсяные Хлопья Геркулес [Русский продукт]	352 кКал	12,3 г	6,2 г	61,8 г
Овсяные Хлопья Геркулес Монастырский [Русский продукт]	350 кКал	12 г	6 г	62 г
Отруби Пшеничные [Русский продукт]	296 кКал	15 г	3,8 г	53,6 г
Отруби Пшеничные Экструдированные [Русский продукт]	165 кКал	16 г	3,8 г	16,6 г
Полбяные Хлопья [Русский продукт]	345 кКал	13 г	2,5 г	67,5 г
Простокваша с Сахаром [Русский продукт]	77 кКал	2,6 г	2,5 г	11 г
Пшенные Хлопья [Русский продукт]	350 кКал	12 г	3 г	69 г
Растворимый Кофейный Напиток [Русский продукт]	368 кКал	12,4 г	2,1 г	75 г
Рисовые Хлопья [Русский продукт]	370 кКал	7 г	6 г	77 г
Смесь для Выпечки Блины Монастырские [Русский продукт]	360 кКал	10 г	2 г	75 г
Смесь Панировочная [Русский продукт]	328 кКал	11,2 г	2 г	66,2 г
Сметана 20% [Русский продукт]	204 кКал	2,5 г	20 г	3,4 г
Старая Мельница [Русский продукт]	368 кКал	12,4 г	2,1 г	75 г
Старая Мельница Ячмень [Русский продукт]	370 кКал	6 г	0,2 г	86 г
Суп Гороховый с Беконом [Русский продукт]	360 кКал	14 г	7 г	59 г
Суп Гороховый с Копченостями [Русский продукт]	350 кКал	18 г	5 г	58 г
Суп Грибной с Вермишелью [Русский продукт]	320 кКал	14 г	2,5 г	60 г
Суп Куриный с Вермишелью [Русский продукт]	325 кКал	15 г	1 г	64 г
Суп Овощной с Вермишелью [Русский продукт]	275 кКал	8,5 г	1,5 г	56,8 г
Суп Харчо [Русский продукт]	234 кКал	6,5 г	3 г	45,3 г
Суперсуп Куриный с Гренками [Русский продукт]	400 кКал	9 г	12 г	65 г
Хлеб "Фитнес" [Русский продукт]	253 кКал	7,5 г	2 г	49,9 г
Хлеб Бородинский [Русский продукт]	264 кКал	6,9 г	1,3 г	51,4 г
Хлеб Зерновой [Русский продукт]	254 кКал	8,3 г	2,9 г	48,2 г
Хлеб Злаковый [Русский продукт]	333 кКал	11,5 г	3,4 г	64,1 г
Хлеб Злаковый Смесь для Выпечки [Русский продукт]	360 кКал	11 г	4 г	70 г
Хлеб Никитский [Русский продукт]	252 кКал	7,3 г	2 г	49,9 г
Хлеб Пшеничный [Русский продукт]	236 кКал	7,9 г	1 г	47,6 г
Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный" [Русский продукт]	360 кКал	12 г	6 г	62 г
Хлопья Овсяные "Геркулес Экстра" Быстрого Приготовления [Русский продукт]	350 кКал	12 г	6 г	62 г
Хлопья Овсяные "Геркулес" Быстрого Приготовления [Русский продукт]	350 кКал	12 г	6 г	62 г
Цикорий [Русский продукт]	280 кКал	4 г	0 г	67 г
Цикорий Латте [Русский продукт]	391 кКал	3 г	14 г	65,2 г
Ячменные Хлопья [Русский продукт]	319 кКал	9,3 г	1,1 г	68 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-18

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Алла

2024-04-21

Калорийность: 1224 кКал

Витамины и минералы: 90%

Ирина

2024-04-12

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

Новые рецепты

Салат овощной с сыром и яйцом

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе