Русская Каша. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
3 Злака [Русская Каша]	370 кКал	12 г	3 г	73 г
4 Злака [Русская Каша]	370 кКал	12 г	3 г	73 г
5 Злаков Быстрого Приготовления [Русская Каша]	370 кКал	11 г	2,5 г	75 г
6 Злаков [Русская Каша]	370 кКал	11 г	2,5 г	75 г
7 Злаков [Русская Каша]	323 кКал	11,1 г	5 г	58,1 г
7 Злаков Быстрого Приготовления [Русская Каша]	370 кКал	11 г	2,5 г	75 г
Геркулес [Русская Каша]	305 кКал	11 г	6,2 г	51 г
Геркулес Быстрого Приготовления [Русская Каша]	380 кКал	12 г	5 г	70 г
Гречневые Хлопья Быстрого Приготовления [Русская Каша]	360 кКал	11 г	2,5 г	74 г
Гречневый Продел [Русская Каша]	326 кКал	9,5 г	1,9 г	72,2 г
Крупа Гречневая [Русская Каша]	329 кКал	12,6 г	2,6 г	68 г
Крупа Перловая [Русская Каша]	315 кКал	9,3 г	1,1 г	66,9 г
Крупа Пшеничная [Русская Каша]	330 кКал	12 г	1,5 г	68 г
Крупа Ячневая [Русская Каша]	310 кКал	10 г	1,5 г	65 г
Овсяные Отруби [Русская Каша]	310 кКал	18 г	6,5 г	45 г
Овсяные Хлопья [Русская Каша]	370 кКал	12 г	5 г	70 г
Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления [Русская Каша]	370 кКал	12 г	5 г	70 г
Отруби Пищевые Овсяные [Русская Каша]	310 кКал	18 г	6,5 г	45 г
Пшеничная Крупа [Русская Каша]	330 кКал	12 г	1,5 г	68 г
Пшеничные Хлопья [Русская Каша]	360 кКал	10 г	2,5 г	75 г
Пшенные Хлопья [Русская Каша]	350 кКал	12 г	3 г	69 г
Пшено [Русская Каша]	350 кКал	12 г	3,5 г	67 г
Рисовые Хлопья [Русская Каша]	370 кКал	7 г	0,4 г	84 г
Хлопья 3 Злака [Русская Каша]	330 кКал	11 г	3 г	65 г
Хлопья 4 Злака [Русская Каша]	330 кКал	11 г	3,5 г	63 г
Хлопья 5 Злаков [Русская Каша]	330 кКал	12 г	3,5 г	62 г
Хлопья 7 Злаков [Русская Каша]	320 кКал	11 г	5 г	58 г
Хлопья Геркулес [Русская Каша]	300 кКал	11 г	6 г	51 г
Хлопья Гречневые [Русская Каша]	310 кКал	13 г	2,5 г	59 г
Хлопья Овсяные Геркулес [Русская Каша]	300 кКал	11 г	6 г	51 г
Хлопья Овсяные Экстра [Русская Каша]	300 кКал	11 г	6 г	51 г
Хлопья Экстра [Русская Каша]	380 кКал	12 г	5 г	70 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Соус БЛЮ ЧИЗ для овощных палочек

Гратен Дофинуа из репы

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-11

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Татьяна

2024-04-04

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Елена

2024-04-01

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе