Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Багет Зерновой [Риат] | 280 кКал | 9 г | 5 г | 48 г |
Багет Молочный [Риат] | 288 кКал | 7,9 г | 5,3 г | 54,6 г |
Багет Французский [Риат] | 249 кКал | 8,3 г | 1,3 г | 50 г |
Батон Славянский [Риат] | 280 кКал | 7,8 г | 3,8 г | 56 г |
Бифштекс [Риат] | 187 кКал | 18,9 г | 12,4 г | 0 г |
Бифштекс из Говядины [Риат] | 300 кКал | 13,8 г | 24,3 г | 6,6 г |
Бриошь [Риат] | 267 кКал | 7,1 г | 4,5 г | 39,3 г |
Булка Городская [Риат] | 265 кКал | 7,7 г | 2,4 г | 52,3 г |
Булочка Шотландская [Риат] | 304 кКал | 11,3 г | 7,4 г | 47,3 г |
Булочки Походные [Риат] | 384 кКал | 7,8 г | 18,8 г | 44,8 г |
Буррата [Риат] | 272 кКал | 12 г | 24 г | 2 г |
Ватрушка с Творогом [Риат] | 264 кКал | 13,1 г | 6,3 г | 45,7 г |
Говядина Духовая [Риат] | 187 кКал | 18,9 г | 12,4 г | 0 г |
Говядина по-Тирольски [Риат] | 285 кКал | 24 г | 21 г | 0 г |
Греческий Салат [Риат] | 220 кКал | 3 г | 14 г | 4 г |
Заливное из Курицы [Риат] | 24 кКал | 5 г | 0,2 г | 0,5 г |
Запеканка Творожная [Риат] | 163 кКал | 13,6 г | 5,9 г | 20,6 г |
Запеканка Творожная с Курагой [Риат] | 196 кКал | 13,5 г | 6 г | 22,2 г |
Йогурт Славянский 1% [Риат] | 45 кКал | 3,4 г | 1 г | 5,6 г |
Йогурт Славянский 2,5% [Риат] | 79 кКал | 3,3 г | 2,5 г | 5,5 г |
Йогурт Славянский Земляника [Риат] | 79 кКал | 3,3 г | 2,5 г | 5,5 г |
Йогурт Славянский Злаки [Риат] | 83 кКал | 3,3 г | 2,5 г | 15,3 г |
Йогурт Славянский Лимон, Лайм, Мята [Риат] | 79 кКал | 3,3 г | 2,5 г | 5,5 г |
Йогурт Славянский Снежинка [Риат] | 79 кКал | 3,3 г | 2,5 г | 5,5 г |
Карпаччо из Индейки [Риат] | 130 кКал | 22 г | 5 г | 0 г |
Квас [Риат] | 27 кКал | 0 г | 0 г | 5,6 г |
Кефир 1% [Риат] | 40 кКал | 2,8 г | 1 г | 4 г |
Котлеты из Говядины [Риат] | 300 кКал | 13,8 г | 24,3 г | 6,6 г |
Круассан с Шоколадом [Риат] | 458 кКал | 7,1 г | 24,3 г | 52,6 г |
Купаты [Риат] | 296 кКал | 13,8 г | 26,3 г | 1 г |
Люля-Кебаб из Говядины и Свинины [Риат] | 272 кКал | 16,8 г | 22,7 г | 0 г |
Молоко 0,5% [Риат] | 36 кКал | 2,8 г | 0,5 г | 4,7 г |
Молоко 1,5% [Риат] | 44 кКал | 2,8 г | 1,5 г | 4,7 г |
Молоко 2,5% [Риат] | 52 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 4,7 г |
Моцарелла [Риат] | 284 кКал | 17 г | 23,5 г | 1 г |
Мягкий Сыр с Зеленью [Риат] | 152 кКал | 16 г | 9 г | 1,8 г |
Пармезан [Риат] | 312 кКал | 19,6 г | 26 г | 0 г |
Пельмени из Мяса Лося [Риат] | 310 кКал | 17 г | 15,2 г | 26,2 г |
Плюшка Новомосковская [Риат] | 316 кКал | 8 г | 6,4 г | 56,6 г |
Робиола [Риат] | 152 кКал | 16 г | 9 г | 1,8 г |
Рогалик с Маком [Риат] | 306 кКал | 8,3 г | 6,4 г | 52,7 г |
Ряженка [Риат] | 58 кКал | 2,9 г | 3,2 г | 4,7 г |
Салат Восточный [Риат] | 243 кКал | 7 г | 23 г | 2 г |
Салат с Копченой Рыбой [Риат] | 237 кКал | 9 г | 21 г | 3 г |
Салат с Красной Рыбой и Перепелиными Яйцами [Риат] | 148 кКал | 5 г | 13 г | 3 г |
Салат Фунчоза с Овощами [Риат] | 153 кКал | 7,1 г | 4,8 г | 19,8 г |
Салат Цезарь с Курицей [Риат] | 220 кКал | 10 г | 18 г | 14 г |
Сдоба Майская [Риат] | 316 кКал | 6,8 г | 5,9 г | 58,6 г |
Сдоба Тирольская [Риат] | 307 кКал | 7,5 г | 9,4 г | 48,2 г |
Сельдь под Шубой [Риат] | 219 кКал | 5 г | 18 г | 10 г |
Славянский Йогурт [Риат] | 87 кКал | 3,2 г | 3,5 г | 5,5 г |
Сметана 20% [Риат] | 179 кКал | 2,8 г | 20 г | 3,6 г |
Солнечное с Чёрной Смородиной [Риат] | 442 кКал | 7,1 г | 21,1 г | 55,7 г |
Сосиски Молочные [Риат] | 285 кКал | 10 г | 30 г | 0 г |
Старорусский Хлеб [Риат] | 222 кКал | 7,8 г | 1,2 г | 38,9 г |
Страчателла [Риат] | 287 кКал | 17 г | 24 г | 2 г |
Сыр Качотта Выдержанный [Риат] | 312 кКал | 19,6 г | 26 г | 0 г |
Сыр Качотта Молодой [Риат] | 312 кКал | 19,6 г | 26 г | 0 г |
Сыр Монтазио [Риат] | 313 кКал | 19,6 г | 26 г | 0 г |
Сыр Плавленный Сливочный [Риат] | 290 кКал | 15 г | 24,2 г | 2,5 г |
Сырники [Риат] | 211 кКал | 16,1 г | 6,3 г | 19,1 г |
Творог 18% [Риат] | 225 кКал | 14 г | 18 г | 1,8 г |
Творог 5% [Риат] | 145 кКал | 21 г | 5 г | 3 г |
Творог Обезжиренный [Риат] | 83 кКал | 18 г | 1,8 г | 2,7 г |
Творожная Масса [Риат] | 248 кКал | 9,3 г | 16,5 г | 17,9 г |
Творожок [Риат] | 234 кКал | 12 г | 15,5 г | 12,4 г |
Торт Бисквитно-Кремовый Лесная Ягода [Риат] | 344 кКал | 5,6 г | 13,2 г | 52,1 г |
Торт Персидская Ночь [Риат] | 354 кКал | 7,2 г | 16,1 г | 47 г |
Торт Сказка [Риат] | 378 кКал | 5,3 г | 15,9 г | 40,9 г |
Торт Старый Замок [Риат] | 360 кКал | 3,9 г | 19 г | 42,5 г |
Фарш из Говядины и Свинины [Риат] | 220 кКал | 17,5 г | 16,7 г | 0 г |
Хлеб [Риат] | 275 кКал | 8,4 г | 2,8 г | 56 г |
Хлеб Альпийский [Риат] | 220 кКал | 11,5 г | 5 г | 34 г |
Хлеб Бородинский [Риат] | 201 кКал | 6,8 г | 1,3 г | 39,8 г |
Хлеб Дарницкий [Риат] | 206 кКал | 6,6 г | 1,1 г | 41 г |
Хлеб Заварной Бородино [Риат] | 229 кКал | 7 г | 1,3 г | 49,7 г |
Хлеб Заливной Заварной [Риат] | 200 кКал | 7 г | 10 г | 40 г |
Хлеб Императорский [Риат] | 304 кКал | 7 г | 6,3 г | 61,1 г |
Хлеб Новодвинский [Риат] | 239 кКал | 7,6 г | 2 г | 46,9 г |
Хлеб Русь [Риат] | 285 кКал | 8,5 г | 3,1 г | 50,7 г |
Хлеб Тостовый Мультизерновой [Риат] | 240 кКал | 8 г | 3 г | 45 г |
Хлеб Эстонский с Клюквой [Риат] | 230 кКал | 5,5 г | 1 г | 48 г |
Хлебцы Шотландские [Риат] | 304 кКал | 11,3 г | 7,4 г | 47,3 г |
Хлопья Овсяные [Риат] | 323 кКал | 11 г | 6 г | 65,5 г |
Цезарь с Курицей [Риат] | 220 кКал | 10 г | 18 г | 14 г |
Шейка Ароматная [Риат] | 308 кКал | 11 г | 25 г | 0 г |
Эклер [Риат] | 451 кКал | 4,8 г | 36 г | 43,4 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|