Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Гречка [Сквирянка] | 365 кКал | 12,9 г | 3,2 г | 71 г |
Гречневая Крупа [Сквирянка] | 307 кКал | 11,6 г | 2,3 г | 59,5 г |
Гречневые Хлопья [Сквирянка] | 369 кКал | 9,8 г | 1,8 г | 78,5 г |
Зелёная Гречка [Сквирянка] | 359 кКал | 13,3 г | 3,4 г | 68,9 г |
Крупа Вівсяна [Сквирянка] | 345 кКал | 11,9 г | 5,8 г | 65,4 г |
Крупа Овсяная [Сквирянка] | 383 кКал | 13,2 г | 7 г | 65,9 г |
Кукурузная Крупа [Сквирянка] | 353 кКал | 4,6 г | 1 г | 81,3 г |
Мука Кукурузная [Сквирянка] | 362 кКал | 6,2 г | 3,6 г | 76,1 г |
Овсянка [Сквирянка] | 345 кКал | 11,9 г | 5,8 г | 65,4 г |
Овсяные Хлопья [Сквирянка] | 381 кКал | 11,8 г | 6,5 г | 69 г |
Перловка [Сквирянка] | 351 кКал | 10 г | 1,7 г | 70,9 г |
Пластівці Вівсяні [Сквирянка] | 381 кКал | 11,8 г | 6,5 г | 69 г |
Пластівці Кукурудзяні [Сквирянка] | 356 кКал | 7,4 г | 0,8 г | 79,4 г |
Пшено [Сквирянка] | 350 кКал | 9,8 г | 1,5 г | 73,9 г |
Хлопья Кукурузные Быстрого Приготовления [Сквирянка] | 356 кКал | 7,4 г | 0,8 г | 79,4 г |
Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления [Сквирянка] | 387 кКал | 9,3 г | 7,4 г | 70,6 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|