Сквирянка. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка [Сквирянка]	365 кКал	12,9 г	3,2 г	71 г
Гречневая Крупа [Сквирянка]	307 кКал	11,6 г	2,3 г	59,5 г
Гречневые Хлопья [Сквирянка]	369 кКал	9,8 г	1,8 г	78,5 г
Зелёная Гречка [Сквирянка]	359 кКал	13,3 г	3,4 г	68,9 г
Крупа Вівсяна [Сквирянка]	345 кКал	11,9 г	5,8 г	65,4 г
Крупа Овсяная [Сквирянка]	383 кКал	13,2 г	7 г	65,9 г
Кукурузная Крупа [Сквирянка]	353 кКал	4,6 г	1 г	81,3 г
Мука Кукурузная [Сквирянка]	362 кКал	6,2 г	3,6 г	76,1 г
Овсянка [Сквирянка]	345 кКал	11,9 г	5,8 г	65,4 г
Овсяные Хлопья [Сквирянка]	381 кКал	11,8 г	6,5 г	69 г
Перловка [Сквирянка]	351 кКал	10 г	1,7 г	70,9 г
Пластівці Вівсяні [Сквирянка]	381 кКал	11,8 г	6,5 г	69 г
Пластівці Кукурудзяні [Сквирянка]	356 кКал	7,4 г	0,8 г	79,4 г
Пшено [Сквирянка]	350 кКал	9,8 г	1,5 г	73,9 г
Хлопья Кукурузные Быстрого Приготовления [Сквирянка]	356 кКал	7,4 г	0,8 г	79,4 г
Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления [Сквирянка]	387 кКал	9,3 г	7,4 г	70,6 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе