Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Йогурт [Селянське] | 90 кКал | 3,2 г | 2,5 г | 13,6 г |
Йогурт без Сахара [Селянське] | 54 кКал | 3,2 г | 2,5 г | 4,7 г |
Йогурт Злаки [Селянське] | 89 кКал | 3,2 г | 2,5 г | 13,5 г |
Кефир [Селянське] | 35 кКал | 3 г | 1 г | 3,5 г |
Кефир 1% [Селянське] | 35 кКал | 3 г | 1 г | 3,5 г |
Кефир 2,5% [Селянське] | 49 кКал | 3 г | 2,5 г | 3,5 г |
Масло Сливочное 63% [Селянське] | 581 кКал | 1 г | 63 г | 2,4 г |
Масло Сливочное 82% [Селянське] | 743 кКал | 0,5 г | 82 г | 0,8 г |
Молоко 0,5% [Селянське] | 35 кКал | 3 г | 0,5 г | 4,7 г |
Молоко 1,5% [Селянське] | 44 кКал | 2,8 г | 1,5 г | 4,7 г |
Молоко 1% [Селянське] | 39 кКал | 2,9 г | 1 г | 4,7 г |
Молоко 2,5% [Селянське] | 52 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 4,7 г |
Молоко 2,6% [Селянське] | 53 кКал | 2,8 г | 2,6 г | 4,7 г |
Молоко 3,2% [Селянське] | 58 кКал | 2,8 г | 3,2 г | 4,7 г |
Ряженка [Селянське] | 66 кКал | 3 г | 4 г | 3,5 г |
Сливки [Селянське] | 321 кКал | 2,6 г | 33 г | 3,1 г |
Сливки 12% [Селянське] | 136 кКал | 3 г | 12 г | 3,9 г |
Сливки 8% [Селянське] | 100 кКал | 3,1 г | 8 г | 4 г |
Сливочное Масло 73% [Селянське] | 665 кКал | 0,8 г | 73 г | 1,3 г |
Сметана [Селянське] | 206 кКал | 3 г | 20 г | 3 г |
Сметана 10% [Селянське] | 115 кКал | 3 г | 10 г | 3 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|