Сахалин Рыба. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Боковник Кеты [Сахалин Рыба]	151 кКал	22 г	7 г	0 г
Боковник Нерки [Сахалин Рыба]	206 кКал	29 г	10 г	0 г
Брюшки Кеты [Сахалин Рыба]	190 кКал	20,5 г	12,1 г	0 г
Голец Камчатский [Сахалин Рыба]	135 кКал	22,4 г	5,7 г	0 г
Горбуша Натуральная Сахалинская [Сахалин Рыба]	138 кКал	21 г	6 г	0 г
Горбуша Сахалинская [Сахалин Рыба]	142 кКал	20,5 г	6,5 г	0 г
Горбуша Сахалинская Мороженая [Сахалин Рыба]	140 кКал	20,5 г	6,5 г	0 г
Горбуша Соленая [Сахалин Рыба]	169 кКал	22,1 г	9 г	0 г
Горбуша Стейки с/М [Сахалин Рыба]	110 кКал	18 г	5 г	0 г
Икра Горбуши [Сахалин Рыба]	245 кКал	32 г	13 г	0 г
Икра Кеты [Сахалин Рыба]	245 кКал	32 г	13 г	0 г
Икра Красная Горбуша [Сахалин Рыба]	245 кКал	32 г	13 г	0 г
Икра Лососевая Зернистая [Сахалин Рыба]	245 кКал	32 г	13 г	0 г
Икра Минтая [Сахалин Рыба]	132 кКал	27,9 г	1,8 г	1,1 г
Икра Минтая Пробойная Соленая [Сахалин Рыба]	132 кКал	27,9 г	1,8 г	1,1 г
Икра Нерки [Сахалин Рыба]	245 кКал	32 г	13 г	0 г
Икра Сельди в Масле [Сахалин Рыба]	222 кКал	31,6 г	10,3 г	0 г
Икра-Пятиминутка [Сахалин Рыба]	245 кКал	32 г	13 г	0 г
Кальмар Командорский [Сахалин Рыба]	98 кКал	18 г	2 г	0 г
Кальмар Щупальца Сушёный Фасованный [Сахалин Рыба]	237 кКал	54 г	1 г	3 г
Камбала Вяленая [Сахалин Рыба]	174 кКал	30 г	6 г	0 г
Камбала Дальневосточная Морская [Сахалин Рыба]	88 кКал	16,5 г	2,6 г	0 г
Камбала Сушено-Вяленая [Сахалин Рыба]	288 кКал	28 г	9 г	0 г
Кета в Масле [Сахалин Рыба]	159 кКал	22 г	9 г	0 г
Кета Дальневосточная Холодного Копчения [Сахалин Рыба]	151 кКал	22 г	7 г	0 г
Кета Камчатская Потрошеная Мороженая [Сахалин Рыба]	127 кКал	19 г	5,6 г	0 г
Кета Стейки [Сахалин Рыба]	127 кКал	19 г	5,6 г	0 г
Кета Филе Ломтики [Сахалин Рыба]	196 кКал	26,8 г	9,9 г	0 г
Кета Филе Нарезка Холодного Копчения [Сахалин Рыба]	138 кКал	22 г	5,6 г	0 г
Кижуч Камчатский [Сахалин Рыба]	140 кКал	21,6 г	6 г	0 г
Корюшка Вяленая [Сахалин Рыба]	288 кКал	28 г	9 г	0 г
Корюшка Камчатская Икряная [Сахалин Рыба]	288 кКал	28 г	9 г	0 г
Корюшка Камчатская с/М [Сахалин Рыба]	102 кКал	15,4 г	4,5 г	0 г
Котлеты 80% Кальмара [Сахалин Рыба]	152 кКал	15,9 г	7,2 г	5,7 г
Котлеты из Кеты [Сахалин Рыба]	124 кКал	14,6 г	5,8 г	3 г
Кунджа Рыба [Сахалин Рыба]	130 кКал	14,8 г	8 г	0 г
Минтай Дальневосточный без Головы [Сахалин Рыба]	72 кКал	16 г	1 г	0 г
Мойва Мороженая [Сахалин Рыба]	116 кКал	13,1 г	7,1 г	0 г
Молоки Лососевых Рыб [Сахалин Рыба]	157 кКал	20,3 г	8,4 г	0 г
Морская Капуста ( Ламинария Японская) [Сахалин Рыба]	185 кКал	12 г	0 г	32 г
Мясо Трубача [Сахалин Рыба]	89 кКал	18 г	2 г	1 г
Навага [Сахалин Рыба]	68 кКал	15 г	0,9 г	0 г
Нельма [Сахалин Рыба]	115 кКал	22,3 г	2,8 г	0 г
Нерка Камчатская [Сахалин Рыба]	157 кКал	20,3 г	8,4 г	0 г
Нерка Камчатская Холодного Копчения [Сахалин Рыба]	206 кКал	29 г	10 г	0 г
Окунь Морской без Головы с/М [Сахалин Рыба]	103 кКал	18,2 г	3,3 г	0 г
Окунь Холодного Копчения [Сахалин Рыба]	88 кКал	17,5 г	2 г	0 г
Палочки Лососевые [Сахалин Рыба]	165 кКал	24 г	8 г	0 г
Палочки Сыровяленные из Морского Лосося [Сахалин Рыба]	162 кКал	21 г	7 г	0 г
Палтус Стейки [Сахалин Рыба]	142 кКал	19 г	2 г	0 г
Палтус Холодного Копчения [Сахалин Рыба]	194 кКал	10 г	26 г	0 г
Пельмени из Кеты [Сахалин Рыба]	171 кКал	9,9 г	3,3 г	27,2 г
Пельмени Сахалинские из Нерки [Сахалин Рыба]	181 кКал	12,7 г	4 г	22,9 г
Сельдь Слабосоленая Филе-Кусочки в Масле [Сахалин Рыба]	216 кКал	18 г	17 г	0 г
Сельдь Тихоокеанская [Сахалин Рыба]	225 кКал	18 г	17 г	0 г
Сельдь Тихоокеанская Неразделанная Жирная Мороженая [Сахалин Рыба]	200 кКал	14 г	16 г	0 г
Сельдь Тихоокеанская Холодного Копчения [Сахалин Рыба]	225 кКал	20,3 г	16 г	0 г
Скумбрия Мороженая [Сахалин Рыба]	92 кКал	18 г	13,2 г	0 г
Скумбрия Холодного Копчения [Сахалин Рыба]	152 кКал	23,4 г	6,4 г	0 г
Треска Дальневосточная Стейки [Сахалин Рыба]	69 кКал	17,7 г	0,7 г	0 г
Треска Камчатская [Сахалин Рыба]	69 кКал	17,7 г	0,7 г	0 г
Фарш из Горбуши [Сахалин Рыба]	157 кКал	20,3 г	8,4 г	0 г
Фарш из Кеты [Сахалин Рыба]	127 кКал	19 г	6 г	0 г
Фарш из Кижуча [Сахалин Рыба]	140 кКал	21,6 г	6 г	0 г
Фарш из Нерки [Сахалин Рыба]	157 кКал	20,3 г	8,4 г	0 г
Фарш Минтая [Сахалин Рыба]	65 кКал	14 г	1 г	0 г
Фарш Трески [Сахалин Рыба]	73 кКал	16 г	1 г	0 г
Филе Минтая [Сахалин Рыба]	69 кКал	16 г	0,6 г	0 г
Филе Морского Гребешка [Сахалин Рыба]	89 кКал	18 г	1 г	2 г
Филе Пикши [Сахалин Рыба]	85 кКал	16 г	0,6 г	0 г
Филе Трески без Кожи Порционное [Сахалин Рыба]	78 кКал	17,7 г	0,7 г	0 г
Филе Тунца [Сахалин Рыба]	127 кКал	23 г	3,7 г	0 г
Щупальца Кальмара [Сахалин Рыба]	237 кКал	54 г	1 г	3 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Татьяна

2024-04-04

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Елена

2024-04-01

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Ирина

2024-04-12

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

Новые рецепты

Треска отварная, с соусом из топинамбура

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе