Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Биойогурт [Добряна] | 50 кКал | 2,9 г | 2,5 г | 4 г |
Бри [Добряна] | 262 кКал | 13,7 г | 23 г | 0 г |
Закваска [Добряна] | 61 кКал | 2,7 г | 2,5 г | 7 г |
Йогурт [Добряна] | 76 кКал | 2,7 г | 1,5 г | 13 г |
Камамбер [Добряна] | 263 кКал | 15 г | 22,5 г | 0 г |
Кефир 0% [Добряна] | 30 кКал | 3 г | 0 г | 3,5 г |
Кефир 1% [Добряна] | 39 кКал | 3 г | 1 г | 3,5 г |
Кефир 2,5% [Добряна] | 53 кКал | 3 г | 2,5 г | 3,5 г |
Молоко 2,7% [Добряна] | 54 кКал | 2,8 г | 2,7 г | 4,6 г |
Моцарелла [Добряна] | 250 кКал | 18,3 г | 19 г | 0 г |
Моццарелла [Добряна] | 250 кКал | 18,3 г | 19 г | 0 г |
Ряженка 2,5% [Добряна] | 53 кКал | 2,7 г | 2,5 г | 4,1 г |
Ряженка Термостатная 2,5% [Добряна] | 53 кКал | 3 г | 2,5 г | 3,5 г |
Сметана 10% [Добряна] | 115 кКал | 3 г | 10 г | 3 г |
Сулугуни [Добряна] | 295 кКал | 22,5 г | 22,5 г | 0 г |
Сыр "Качиотто" [Добряна] | 380 кКал | 24,7 г | 31,2 г | 0 г |
Сыр Адыгейский [Добряна] | 235 кКал | 16,5 г | 18 г | 0 г |
Сыр Бри [Добряна] | 262 кКал | 13,7 г | 23 г | 0 г |
Сыр Дуэт [Добряна] | 262 кКал | 15 г | 23 г | 0 г |
Сыр Камамбер [Добряна] | 263 кКал | 15 г | 22,5 г | 0 г |
Сыр Кисломолочный Нежирный [Добряна] | 88 кКал | 18 г | 0 г | 1,8 г |
Сыр Король Артур [Добряна] | 369 кКал | 24,4 г | 30,2 г | 0 г |
Сыр Король Артур 50% [Добряна] | 372 кКал | 24,4 г | 30,2 г | 0 г |
Сыр Моцарелла [Добряна] | 250 кКал | 18,3 г | 19 г | 0 г |
Сыр Мраморный [Добряна] | 345 кКал | 22 г | 28,5 г | 0 г |
Сыр Охотничий [Добряна] | 332 кКал | 21 г | 27,5 г | 0 г |
Сыр Плавленый [Добряна] | 288 кКал | 8,4 г | 24,7 г | 8,1 г |
Сыр Рокфор [Добряна] | 363 кКал | 20 г | 30,3 г | 0 г |
Сыр Российский [Добряна] | 360 кКал | 23 г | 29 г | 0 г |
Сыр Эдам [Добряна] | 332 кКал | 21 г | 27,5 г | 0 г |
Сыр Янбур [Добряна] | 359 кКал | 28,5 г | 25,5 г | 0 г |
Сырок Глазированный [Добряна] | 279 кКал | 6,4 г | 18,5 г | 23,2 г |
Сырок с Ванилином [Добряна] | 145 кКал | 15,5 г | 4,5 г | 10,7 г |
Сырок с Курагой [Добряна] | 150 кКал | 14,5 г | 4,5 г | 13 г |
Творог 0% [Добряна] | 88 кКал | 18 г | 0 г | 1,8 г |
Творог 5% [Добряна] | 124 кКал | 17 г | 5 г | 1,8 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|