Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Кефир 2,5% [Куряночка] | 50 кКал | 3 г | 2,5 г | 4 г |
Крем Творожный Десертный [Куряночка] | 147 кКал | 13,9 г | 4 г | 14 г |
Масло Сливочное [Куряночка] | 468 кКал | 2,4 г | 50 г | 1,7 г |
Молоко 2,5% [Куряночка] | 49 кКал | 3 г | 2,5 г | 4,7 г |
Молоко Топленое 4% [Куряночка] | 66 кКал | 3 г | 4 г | 4,7 г |
Ряженка [Куряночка] | 70 кКал | 3 г | 4 г | 4,6 г |
Сметана 15% [Куряночка] | 160 кКал | 2,6 г | 15 г | 3,6 г |
Сметана 20% [Куряночка] | 204 кКал | 2,5 г | 20 г | 3,4 г |
Творог 5% [Куряночка] | 120 кКал | 17 г | 5 г | 1,8 г |
Творог 9% [Куряночка] | 157 кКал | 16 г | 9 г | 3 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|