Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Висівки Вівсяні [Козуб] | 279 кКал | 22,1 г | 5,7 г | 35 г |
Геркулес [Козуб] | 382 кКал | 11,9 г | 6,2 г | 65,7 г |
Крупа Овсяная Органическая [Козуб] | 365 кКал | 13,1 г | 6,2 г | 65,8 г |
Крупа Овсяная с Цельного Зерна [Козуб] | 365 кКал | 13,1 г | 6,2 г | 62,8 г |
Макароны Цельнозерновые [Козуб] | 320 кКал | 13,2 г | 2,5 г | 72 г |
Моцарелла 45% [Козуб] | 300 кКал | 23 г | 23,5 г | 0 г |
Мука Цельнозерновая [Козуб] | 385 кКал | 13,2 г | 2,5 г | 72 г |
Мюсли Ореховое Наслаждение [Козуб] | 325 кКал | 10 г | 4 г | 66,3 г |
Овсяная Мука [Козуб] | 345 кКал | 11,9 г | 5,8 г | 65,4 г |
Овсянка [Козуб] | 382 кКал | 11,9 г | 6,2 г | 65,7 г |
Овсяные Хлопья [Козуб] | 355 кКал | 13 г | 6,2 г | 65,7 г |
Отруби Овсяные [Козуб] | 279 кКал | 22,6 г | 5,7 г | 35 г |
Отруби Пшеничные [Козуб] | 165 кКал | 16 г | 3,8 г | 16,6 г |
Пластівці 9 Злаків + Льон [Козуб] | 328 кКал | 11,8 г | 2,2 г | 70,4 г |
Ржаные Хлопья [Козуб] | 320 кКал | 9,9 г | 1,6 г | 70,9 г |
Смесь Хлопьев [Козуб] | 306 кКал | 12,2 г | 2,7 г | 69 г |
Сулугуни [Козуб] | 255 кКал | 30 г | 15 г | 0 г |
Сыр Адыгейский [Козуб] | 235 кКал | 16,5 г | 18 г | 0 г |
Хлопья 11 Злаков [Козуб] | 312 кКал | 11,9 г | 3,9 г | 68 г |
Хлопья 7 Злаков + Тыквенные Семечки [Козуб] | 330 кКал | 11,6 г | 1,9 г | 70,8 г |
Хлопья 9 Злаков + Лён [Козуб] | 328 кКал | 11,8 г | 2,2 г | 70,4 г |
Хлопья Овсяные с Отрубями [Козуб] | 320 кКал | 13,8 г | 6,4 г | 67,3 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|