От Иваныча. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина Тушеная [От Иваныча]	144 кКал	5 г	15 г	0 г
Голубцы с Мясом и Рисом [От Иваныча]	120 кКал	3 г	22 г	2,5 г
Горбуша Натуральная [От Иваныча]	138 кКал	21 г	6 г	0 г
Горошек [От Иваныча]	28 кКал	2,4 г	0 г	5 г
Горошек Консервированный [От Иваныча]	63 кКал	3,7 г	0 г	12 г
Кальмар [От Иваныча]	111 кКал	16 г	5 г	0,4 г
Каша Гречневая с Говядиной [От Иваныча]	110 кКал	4,5 г	3,5 г	15 г
Килька в Томатном Соусе [От Иваныча]	176 кКал	13 г	12 г	4 г
Кукуруза Сахарная в Зернах [От Иваныча]	50 кКал	2 г	0 г	11 г
Печень Трески Натуральная [От Иваныча]	613 кКал	4 г	66 г	0 г
Салат из Морской Капусты Дальневосточный [От Иваныча]	122 кКал	1 г	10 г	7 г
Семга [От Иваныча]	150 кКал	20 г	8 г	0 г
Скумбрия Атлантическая в Томатном Соусе [От Иваныча]	152 кКал	11 г	14 г	0 г
Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла [От Иваныча]	192 кКал	17,2 г	13,2 г	0 г
Тунец [От Иваныча]	130 кКал	23 г	4 г	0 г
Тунец Натуральный [От Иваныча]	130 кКал	23 г	4 г	0 г
Фасоль Белая Натуральная [От Иваныча]	76 кКал	5 г	0,5 г	13 г
Фасоль Красная Натуральная [От Иваныча]	84 кКал	6,1 г	0 г	14,9 г
Форель Кусочки Натуральная [От Иваныча]	288 кКал	2 г	30 г	0 г
Форель Натуральная [От Иваныча]	95 кКал	20 г	9 г	0 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе