Океан Вкуса. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Кальмар Тушка [Океан Вкуса]	98 кКал	18 г	2 г	2 г
Кальмар Филе Очищенный [Океан Вкуса]	98 кКал	18 г	2 г	2 г
Килька Балтийская [Океан Вкуса]	88 кКал	17,5 г	2 г	0 г
Креветка Аргентинская [Океан Вкуса]	105 кКал	21 г	2 г	0,3 г
Креветки в Панцире [Океан Вкуса]	85 кКал	18 г	1,2 г	0,3 г
Креветки Гигантские Отварные [Океан Вкуса]	98 кКал	20,6 г	1,7 г	0 г
Креветки Королевские [Океан Вкуса]	95 кКал	21 г	1,2 г	0 г
Креветки Мелкие [Океан Вкуса]	85 кКал	18 г	1,2 г	0,3 г
Креветки Отборные [Океан Вкуса]	84 кКал	18 г	1,2 г	0,3 г
Креветки Очищенные [Океан Вкуса]	100 кКал	20 г	2 г	0 г
Креветки Салатные Отварные [Океан Вкуса]	90 кКал	19 г	1,5 г	0 г
Креветки Тигровые в Панцире [Океан Вкуса]	95 кКал	18,9 г	2,2 г	0 г
Лосось Атлантический Филе-Кусок [Океан Вкуса]	200 кКал	19,9 г	13,4 г	0 г
Мидии в Рассоле [Океан Вкуса]	80 кКал	14 г	2,5 г	0,1 г
Мидии Отварные в Рассоле [Океан Вкуса]	80 кКал	14 г	2,5 г	0,1 г
Молодые Осьминоги [Океан Вкуса]	70 кКал	14,2 г	1,2 г	0 г
Молодые Осьминоги Отварные [Океан Вкуса]	80 кКал	17,3 г	0,3 г	2 г
Мороженое [Океан Вкуса]	180 кКал	3,9 г	7,6 г	24 г
Морской Коктейль [Океан Вкуса]	90 кКал	17 г	1,5 г	2 г
Морской Коктейль Замороженный [Океан Вкуса]	85 кКал	16 г	1,7 г	2 г
Морской Коктейль Отварной в Рассоле [Океан Вкуса]	90 кКал	17 г	1,5 г	2 г
Мясо Мидий Обыкновенных [Океан Вкуса]	110 кКал	17,6 г	2,5 г	0 г
Мясо Мидий Тихоокеанских [Океан Вкуса]	80 кКал	14 г	2,5 г	0,1 г
Пангасиус Филе [Океан Вкуса]	87 кКал	15 г	3 г	0 г
Салат Чука [Океан Вкуса]	125 кКал	1,1 г	10 г	7,1 г
Треска Филе [Океан Вкуса]	73 кКал	16 г	1 г	0 г
Филе Морского Гребешка [Океан Вкуса]	100 кКал	19 г	1 г	3 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе