Ополье. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Биокефир [Ополье]	36 кКал	2,8 г	1 г	4 г
Йогурт [Ополье]	79 кКал	3,2 г	2,5 г	11 г
Йогурт со Вкусом Абрикоса [Ополье]	75 кКал	2,8 г	2,5 г	10,2 г
Йогурт со Вкусом Клубники [Ополье]	79 кКал	2,9 г	2,5 г	11,2 г
Кефир 1% [Ополье]	37 кКал	3,1 г	1 г	4 г
Кефир 3,2% [Ополье]	57 кКал	3 г	3,2 г	4 г
Масло Сливочное 72,5% [Ополье]	653 кКал	0 г	72,5 г	0 г
Молоко 1,5% [Ополье]	44 кКал	2,8 г	1,5 г	4,7 г
Молоко 2,5% [Ополье]	53 кКал	3 г	2,5 г	4,7 г
Молоко 3,2% [Ополье]	60 кКал	3 г	3,2 г	4,7 г
Молоко Отборное [Ополье]	84 кКал	2,8 г	6 г	4,7 г
Ряженка [Ополье]	57 кКал	2,8 г	3,2 г	4,2 г
Ряженка 3,2% [Ополье]	58 кКал	3 г	3,2 г	4,2 г
Сливки 10% [Ополье]	118 кКал	2,6 г	10 г	4,5 г
Сметана 10% [Ополье]	116 кКал	2,7 г	10 г	3,9 г
Сметана 15% [Ополье]	160 кКал	2,6 г	15 г	3,6 г
Сметана 20% [Ополье]	204 кКал	2,5 г	20 г	3,4 г
Снежок 2,5% [Ополье]	75 кКал	2,8 г	2,5 г	10,2 г
Сырок Глазированный [Ополье]	396 кКал	9,6 г	25,6 г	31,8 г
Творог 0,2% [Ополье]	73 кКал	16 г	0,2 г	1,8 г
Творог 5% [Ополье]	121 кКал	16 г	5 г	3 г
Творог 9% [Ополье]	146 кКал	14,3 г	9 г	2 г
Творог Обезжиренный [Ополье]	101 кКал	18 г	1,8 г	3,3 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Ореховая паста нутелла

Гратен Дофинуа из репы

Лучшие рационы

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Ирина

2024-04-12

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

NickDik

2024-04-11

Калорийность: 1244 кКал

Витамины и минералы: 90%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе