Тунцов. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша в Белом Соусе [Тунцов]	169 кКал	22 г	9 г	0 г
Горбуша Натуральная [Тунцов]	74 кКал	15 г	1,5 г	0 г
Зубатка Синяя Стейк [Тунцов]	98 кКал	11 г	6 г	0 г
Икорная Закуска [Тунцов]	22 кКал	1 г	2 г	0 г
Икра Деликатесная Подкопченная в Соусе [Тунцов]	440 кКал	4 г	46 г	3,5 г
Икра Деликатесная с Копченым Лососем в Соусе [Тунцов]	450 кКал	4,5 г	46 г	4,5 г
Икра Минтая [Тунцов]	130 кКал	28 г	2 г	0 г
Икра Трески Атлантической [Тунцов]	120 кКал	11,5 г	7 г	0 г
Кета Солёная [Тунцов]	177 кКал	24 г	9 г	0 г
Крабовое Мясо [Тунцов]	80 кКал	3,5 г	0 г	16 г
Крабовые Палочки [Тунцов]	102 кКал	4,5 г	1,3 г	18 г
Лосось Дальневосточный в Масле [Тунцов]	169 кКал	22 г	9 г	0 г
Сайра Тихоокеанская Натуральная [Тунцов]	140 кКал	14 г	9 г	0 г
Сельдь в Майонезе [Тунцов]	190 кКал	14 г	15 г	0 г
Сельдь в Майонезно-Горчичном Соусе [Тунцов]	190 кКал	14 г	15 г	0 г
Сельдь в Масле [Тунцов]	190 кКал	14 г	15 г	0 г
Скумбрия [Тунцов]	140 кКал	13 г	10 г	0 г
Форель Слабосоленая [Тунцов]	180 кКал	18 г	12 г	0 г
Форель Слабосоленая Филе-Кусок [Тунцов]	229 кКал	21,3 г	16 г	0 г
Шпроты в Масле [Тунцов]	356 кКал	17 г	32 г	0 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе