Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Био Кефир 1% [Сухарев-Молоко] | 35 кКал | 2,8 г | 1 г | 3,6 г |
Йогурт [Сухарев-Молоко] | 90 кКал | 3,3 г | 3,5 г | 11,3 г |
Кефир [Сухарев-Молоко] | 51 кКал | 3 г | 2,5 г | 4 г |
Молоко Отборное [Сухарев-Молоко] | 68 кКал | 2,8 г | 4,2 г | 4,7 г |
Ряженка 4% [Сухарев-Молоко] | 65 кКал | 3 г | 4 г | 4,2 г |
Сметана 20% [Сухарев-Молоко] | 204 кКал | 2,5 г | 20 г | 3,4 г |
Снежок [Сухарев-Молоко] | 83 кКал | 2,6 г | 3,2 г | 11 г |
Творог Обезжиренный [Сухарев-Молоко] | 101 кКал | 18 г | 1,8 г | 3,3 г |
Творог Обезжиренный 0,5% [Сухарев-Молоко] | 74 кКал | 14 г | 0,5 г | 3,3 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|