Сто Пудов. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с Творогом [Сто Пудов]	190 кКал	11 г	4,3 г	28 г
Бобовая Смесь с Рисом [Сто Пудов]	288 кКал	19 г	1,4 г	53,4 г
Булгур [Сто Пудов]	360 кКал	12,5 г	1,5 г	63,1 г
Гарбузове Борошно [Сто Пудов]	479 кКал	26,2 г	25,7 г	32,4 г
Гречка Несмажена [Сто Пудов]	329 кКал	12,6 г	2,6 г	68 г
Кекс Ванильный [Сто Пудов]	360 кКал	6,5 г	2,5 г	78 г
Крахмал Кукурузный [Сто Пудов]	353 кКал	0 г	0 г	85 г
Крупа Манная [Сто Пудов]	348 кКал	8,7 г	1,3 г	76,7 г
Кукурузная Мука [Сто Пудов]	330 кКал	7 г	1,5 г	72 г
Кус-Кус [Сто Пудов]	376 кКал	12,8 г	0,6 г	72,4 г
Льняная Мука [Сто Пудов]	220 кКал	25 г	5 г	20 г
Льняне Борошно [Сто Пудов]	391 кКал	23,6 г	9,4 г	50,5 г
Маш [Сто Пудов]	309 кКал	24,6 г	1,4 г	52,7 г
Мука Блинная [Сто Пудов]	340 кКал	10 г	2 г	70 г
Мука для Пиццы [Сто Пудов]	330 кКал	11 г	1,5 г	70 г
Мука из Твердой Пшеницы (Дурум) [Сто Пудов]	340 кКал	11 г	1,5 г	70 г
Мука Кунжутная [Сто Пудов]	390 кКал	28,1 г	9,2 г	46,2 г
Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная [Сто Пудов]	310 кКал	12 г	2 г	61 г
Мука Соевая [Сто Пудов]	330 кКал	43 г	9,5 г	19 г
Нут [Сто Пудов]	329 кКал	20,1 г	5 г	54,2 г
Овсяная Мука [Сто Пудов]	370 кКал	13 г	7 г	63 г
Отруби Овсяные [Сто Пудов]	282 кКал	22,6 г	5,7 г	35 г
Отруби Пшеничные [Сто Пудов]	186 кКал	16 г	3,8 г	22 г
Отруби Ржаные [Сто Пудов]	202 кКал	11,2 г	3,2 г	32 г
Полба [Сто Пудов]	127 кКал	5,5 г	0,9 г	26,4 г
Пшеница Цельнозерновая [Сто Пудов]	316 кКал	11,5 г	1,3 г	62,1 г
Пшено [Сто Пудов]	346 кКал	10,5 г	2,9 г	71,6 г
Рис Нешлифованный [Сто Пудов]	351 кКал	7,6 г	1 г	75,2 г
Рисовая Мука [Сто Пудов]	350 кКал	7 г	1 г	79 г
Саго [Сто Пудов]	359 кКал	1 г	0 г	85,2 г
Семена Льна [Сто Пудов]	469 кКал	21,8 г	39,5 г	27,8 г
Семена Чиа [Сто Пудов]	379 кКал	23,1 г	32 г	10,1 г
Соевые Биточки [Сто Пудов]	329 кКал	50 г	1 г	30 г
Сухое Молоко Обезжиреное [Сто Пудов]	362 кКал	32 г	1,5 г	55 г
Тыквенная Мука [Сто Пудов]	479 кКал	26,2 г	25,7 г	32,4 г
Чечевица [Сто Пудов]	325 кКал	24,2 г	1,7 г	53,3 г
Чечевица Красная [Сто Пудов]	295 кКал	24 г	1,5 г	46,3 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Супчик из судака и красной рыбки

Хариус м/с с луком и маслом

Бифштекс из телятины с яйцом

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-11

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Анна Моррей

2024-04-15

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Елена

2024-04-01

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе