Русское Море. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Балык Запеченный Горбуша [Русское Море]	149 кКал	26 г	5 г	0 г
Балык Запеченный Кета [Русское Море]	181 кКал	25 г	9 г	0 г
Балык Мраморный Горбуша Холодного Копчения [Русское Море]	177 кКал	24 г	9 г	0 г
Балык Мраморный Кета Холодного Копчения [Русское Море]	116 кКал	20 г	4 г	0 г
Балык Особый Горбуша Х/К [Русское Море]	177 кКал	24 г	9 г	0 г
Бочковая Сельдь на Коже Пряного Посола в Тузлуке [Русское Море]	137 кКал	13,2 г	9,3 г	0 г
Бочковая Сельдь Пряного Посола [Русское Море]	240 кКал	19 г	18 г	0 г
Бочковая Сельдь-Филе [Русское Море]	189 кКал	12,5 г	14,3 г	2,5 г
Горбуша Запеченная [Русское Море]	149 кКал	26 г	5 г	0 г
Горбуша на Пару [Русское Море]	149 кКал	26 г	5 г	0 г
Горбуша с Брокколи [Русское Море]	186 кКал	20 г	11 г	1 г
Горбуша с Грибами по-Домашнему [Русское Море]	195 кКал	21 г	12 г	1 г
Горбуша с Овощами по-Домашнему [Русское Море]	193 кКал	21 г	12 г	1 г
Горбуша Слабосоленая Балык Мраморный [Русское Море]	169 кКал	22 г	9 г	0 г
Горбуша Филе Горячего Копчения [Русское Море]	150 кКал	26 г	5 г	0 г
Горбуша Холодного Копчения [Русское Море]	177 кКал	24 г	9 г	0 г
Заливное из Горбуши [Русское Море]	60 кКал	10 г	1,5 г	2 г
Заливное из Горбуши с Хреном [Русское Море]	65 кКал	10 г	1,5 г	2,5 г
Заливное из Скумбрии с Маринованным Огурцом [Русское Море]	90 кКал	7,5 г	5,5 г	2 г
Икра Горбуши [Русское Море]	240 кКал	33 г	12 г	0 г
Икра Деликатесная Классическая [Русское Море]	350 кКал	4 г	35 г	6 г
Икра Деликатесная с Креветкой [Русское Море]	360 кКал	4,5 г	35 г	6 г
Икра Деликатесная с Лососем [Русское Море]	340 кКал	4,5 г	33 г	6 г
Икра Зернистая Лососевая [Русское Море]	240 кКал	33 г	12 г	0 г
Икра Кеты [Русское Море]	249 кКал	33 г	13 г	0 г
Икра Красная Лососевая [Русское Море]	245 кКал	32 г	13 г	0 г
Икра Лососевая Имитированная [Русское Море]	46 кКал	0,1 г	4,2 г	1,9 г
Икра Минтая [Русское Море]	145 кКал	20,3 г	7,1 г	0 г
Икра Минтая Дальневосточная [Русское Море]	145 кКал	20,3 г	7,1 г	0 г
Икра Мойвы Классическая [Русское Море]	183 кКал	11,8 г	15,1 г	0 г
Икра Мойвы Подкопченая [Русское Море]	350 кКал	5,5 г	37 г	0 г
Икра Мойвы с Креветкой [Русское Море]	331 кКал	3,7 г	32,3 г	6,3 г
Икра Мойвы с Лососем [Русское Море]	334 кКал	3,8 г	33,1 г	5,2 г
Икра Нерки [Русское Море]	218 кКал	32 г	10 г	0 г
Икра Осетровая Имитированная [Русское Море]	44 кКал	0,3 г	4,3 г	1,1 г
Икра Сельди Классическая [Русское Море]	107 кКал	10,8 г	7,1 г	0 г
Икра Трески [Русское Море]	158 кКал	20,2 г	7,3 г	2,8 г
Икра Трески Классическая [Русское Море]	164 кКал	13,1 г	10,3 г	4,7 г
Имитированная Икра Лососевая с Кремом [Русское Море]	150 кКал	0,5 г	14 г	5 г
Имитированная Икра Осетровая с Кремом [Русское Море]	160 кКал	0,4 г	14 г	6 г
Исландка Сельдь в Масле [Русское Море]	163 кКал	13,8 г	10,4 г	3,5 г
Исландка Сельдь Филе в Красновинной Заливке [Русское Море]	160 кКал	13,3 г	11,8 г	0 г
Кальмар Горячего Копчения [Русское Море]	138 кКал	30 г	2 г	0 г
Кальмар Рубленый Сливочный [Русское Море]	335 кКал	7 г	31 г	7 г
Капуста Морская Классическая [Русское Море]	16 кКал	1,1 г	0,5 г	1,8 г
Капуста Морская Маринованная "Тонус" [Русское Море]	85 кКал	0,8 г	3,3 г	13,1 г
Капуста Морская Маринованная Классическая [Русское Море]	35 кКал	0,8 г	0,5 г	6,5 г
Капуста Морская Маринованная с Кальмаром [Русское Море]	29 кКал	0,8 г	0,4 г	5,6 г
Кета Балык Особый [Русское Море]	116 кКал	20 г	4 г	0 г
Кета Горячего Копчения [Русское Море]	181 кКал	25 г	9 г	0 г
Кета Запечённая [Русское Море]	181 кКал	25 г	9 г	0 г
Кета на Пару [Русское Море]	181 кКал	25 г	9 г	0 г
Кета Слабосоленая [Русское Море]	177 кКал	24 г	9 г	0 г
Кета Холодного Копчения [Русское Море]	116 кКал	20 г	4 г	0 г
Коктейль из Морепродуктов [Русское Море]	293 кКал	9,3 г	31 г	0,9 г
Коктейль из Морепродуктов с Пряностями [Русское Море]	480 кКал	8 г	49 г	2 г
Колбаски Лососевые [Русское Море]	174 кКал	21 г	10 г	0 г
Королевский Краб [Русское Море]	112 кКал	8,5 г	1,2 г	16,7 г
Королевский Краб с Мясом Натурального Краба [Русское Море]	112 кКал	8,5 г	1,2 г	16,7 г
Краб Ролл с Творожным Сыром [Русское Море]	124 кКал	7,8 г	5,1 г	11,7 г
Краб Ролл с Творожным Сыром и Зеленью [Русское Море]	129 кКал	7,5 г	5,7 г	11,9 г
Крабовое Мясо [Русское Море]	97 кКал	6,5 г	2,1 г	13 г
Крабовые Палочки "Снежный Краб" [Русское Море]	101 кКал	9 г	1,9 г	11,9 г
Крабовые Палочки [Русское Море]	91 кКал	5,6 г	1,3 г	14,2 г
Крабовые Палочки Охлажденные [Русское Море]	97 кКал	6,5 г	2,1 г	13 г
Лосось Рубленный Подкопченный [Русское Море]	250 кКал	19 г	18 г	2 г
Лосось Рубленный с Чесноком [Русское Море]	240 кКал	18 г	18 г	2 г
Лосось Рубленый Классический [Русское Море]	250 кКал	19 г	18 г	2 г
Лосось Рубленый Подкопченный [Русское Море]	250 кКал	19 г	18 г	2 г
Лосось Рубленый с Чесноком [Русское Море]	250 кКал	19 г	18 г	2 г
Лосось Стейк в Маринаде с Паприкой и Томатом [Русское Море]	150 кКал	18 г	8 г	1 г
Лосось Тихоокеанский Холодного Копчения [Русское Море]	116 кКал	20 г	4 г	0 г
Лосось Филе в Маринаде с Карри и Имбирем [Русское Море]	135 кКал	17 г	7 г	1 г
Мидии в Масле "Бручетта" [Русское Море]	310 кКал	7 г	31 г	0 г
Мидии в Масле с Чесноком и Зеленью [Русское Море]	455 кКал	9 г	46 г	1 г
Мидии Копченые в Масле с Чесноком и Зеленью [Русское Море]	480 кКал	6 г	51 г	0,5 г
Морская Капуста [Русское Море]	35 кКал	0,8 г	0,5 г	6,5 г
Морская Капуста в Сырном Соусе [Русское Море]	154 кКал	2 г	16 г	1 г
Морская Капуста Классическая [Русское Море]	40 кКал	0,6 г	0,4 г	8,1 г
Морская Капуста с Кальмаром [Русское Море]	40 кКал	1,8 г	0,6 г	6,6 г
Морская Капуста с Луком и Сладким Перцем [Русское Море]	29 кКал	0,5 г	0,4 г	5,9 г
Морская Капуста Сахалинская [Русское Море]	55 кКал	0,9 г	1,3 г	9,8 г
Морская Капуста со Сладким Перцем [Русское Море]	32 кКал	0,5 г	0,5 г	6,3 г
Морская Капуста Тонус [Русское Море]	95 кКал	1,1 г	6,1 г	8,6 г
Охлажденное Крабовое Мясо [Русское Море]	121 кКал	9,2 г	4,5 г	11 г
Охлажденные Крабовые Палочки [Русское Море]	93 кКал	6,3 г	1,3 г	14,1 г
Ролл-Лосось [Русское Море]	147 кКал	7,8 г	8 г	11 г
Рыбка Красная Рубленая Классическая [Русское Море]	320 кКал	11 г	29 г	4,5 г
Рыбка Красная Рубленная Подкопченная [Русское Море]	340 кКал	11 г	32 г	3 г
Салатные Крабовые Палочки [Русское Море]	91 кКал	5,6 г	1,3 г	14,2 г
Селедочка [Русское Море]	380 кКал	9,5 г	38 г	0 г
Селедочка Аппетитная в Масле [Русское Море]	160 кКал	13,3 г	11,8 г	0 г
Селедочка Бочковая [Русское Море]	200 кКал	15 г	16 г	0 г
Селедочка Бочковая Слабосоленая [Русское Море]	118 кКал	11,8 г	7,9 г	0 г
Селедочка в Масле с Ароматом Дыма [Русское Море]	446 кКал	8 г	46 г	0 г
Селедочка на Перекус [Русское Море]	179 кКал	12,9 г	14,4 г	0 г
Селедочка на Перекус Традиционный Посол [Русское Море]	382 кКал	8,5 г	38,7 г	0 г
Селедочка с Ароматом Дыма в Масле [Русское Море]	350 кКал	8,5 г	43 г	0 г
Селедочка Столичная [Русское Море]	350 кКал	15 г	32 г	0 г
Селедочка Традиционный Посол [Русское Море]	160 кКал	13,3 г	11,8 г	0 г
Селедочка Традиционный Посол в Масле [Русское Море]	413 кКал	8,5 г	42,1 г	0 г
Сельдь [Русское Море]	195 кКал	14 г	15 г	0 г
Сельдь Атлантическая "Исландка" Филе-Кусочки в "Беловинной" Заливке [Русское Море]	177 кКал	12 г	8,5 г	13 г
Сельдь Бочковая [Русское Море]	160 кКал	13,3 г	11,8 г	0 г
Сельдь Бочковая Пряный Посол [Русское Море]	163 кКал	10,8 г	13,3 г	0 г
Сельдь Бочковая Традиционный Посол [Русское Море]	150 кКал	10,3 г	12,1 г	0 г
Сельдь в Красном Вине [Русское Море]	220 кКал	15 г	16 г	4 г
Сельдь Исландка [Русское Море]	160 кКал	13,3 г	11,8 г	0 г
Сельдь Исландка в Белом Вине [Русское Море]	148 кКал	9 г	7,6 г	10,9 г
Сельдь Исландка в Красновинной Заливке [Русское Море]	165 кКал	8,4 г	6,9 г	17,2 г
Сельдь Исландка в Красном Вине [Русское Море]	165 кКал	8,4 г	6,9 г	17,2 г
Сельдь Исландка в Пряно-Горчичном Соусе [Русское Море]	197 кКал	9,6 г	10,8 г	15,3 г
Сельдь Исландка в Пряно-Томатном Соусе [Русское Море]	161 кКал	9,7 г	6,4 г	16,1 г
Семга Горячего Копчения [Русское Море]	244 кКал	23 г	19 г	0 г
Сёмга Малосоленая [Русское Море]	201 кКал	17,8 г	14,4 г	0 г
Семга Норвежская [Русское Море]	210 кКал	23 г	13 г	0 г
Семга Норвежская Подкопченная [Русское Море]	230 кКал	23 г	15 г	0 г
Семга Норвежская Слабосоленая [Русское Море]	210 кКал	23 г	13 г	0 г
Семга Подкопченая [Русское Море]	211 кКал	23 г	15 г	0 г
Семга Подкопченная [Русское Море]	183 кКал	18,8 г	12 г	0 г
Сёмга Слабосолёная [Русское Море]	201 кКал	17,8 г	14,4 г	0 г
Семга Слабосоленая [Русское Море]	195 кКал	23 г	13 г	0 г
Семга-Балык Двойного Копчения [Русское Море]	211 кКал	23 г	15 г	0 г
Семга-Ролл [Русское Море]	211 кКал	23 г	15 г	0 г
Семга, Форель Подкопченные [Русское Море]	140 кКал	20 г	6,5 г	0 г
Скумбрия Атлантическая Слабосолёная с Чесноком [Русское Море]	241 кКал	22 г	17 г	0 г
Скумбрия Горячего Копчения [Русское Море]	229 кКал	19 г	17 г	0 г
Скумбрия Рубленая Классическая [Русское Море]	251 кКал	8 г	23 г	3 г
Скумбрия Рубленная с Морской Капустой [Русское Море]	190 кКал	7,5 г	16 г	4,5 г
Скумбрия Холодного Копчения [Русское Море]	235 кКал	23 г	16 г	0 г
Снежный Краб [Русское Море]	101 кКал	9 г	1,9 г	11,9 г
Стольная Икра [Русское Море]	46 кКал	0,1 г	4,2 г	1,9 г
Форель Горячего Копчения [Русское Море]	218 кКал	23 г	14 г	0 г
Форель на Пару [Русское Море]	218 кКал	23 г	14 г	0 г
Форель Подкопченная [Русское Море]	207 кКал	18,7 г	14,7 г	0 г
Форель Северных Фьордов [Русское Море]	240 кКал	20 г	18 г	0 г
Форель Слабосоленая [Русское Море]	180 кКал	18 г	12 г	0 г
Форель Слабосоленая Артезианская [Русское Море]	218 кКал	23 г	14 г	0 г
Форель Слабосоленая Филе-Ломтики [Русское Море]	180 кКал	18 г	12 г	0 г
Язь [Русское Море]	81 кКал	18,2 г	1 г	0 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Яичница кюкю или кутаб без муки

Лучшие рационы

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Анна Моррей

2024-04-15

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Ирина

2024-04-12

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе