Морепродукт. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша [Морепродукт]	129 кКал	22 г	5 г	0 г
Горбуша Натуральная [Морепродукт]	129 кКал	22 г	5 г	0 г
Зубатка Стейк [Морепродукт]	87 кКал	15 г	3 г	0 г
Кальмар Холодного Копчения [Морепродукт]	151 кКал	23,4 г	6,4 г	0 г
Камбала [Морепродукт]	118 кКал	16 г	6 г	0 г
Котлеты Рыбные из Минтая [Морепродукт]	126 кКал	15,8 г	5,4 г	0 г
Котлеты Рыбные из Судака [Морепродукт]	136 кКал	17,8 г	5,7 г	0 г
Минтай [Морепродукт]	90 кКал	20 г	1 г	0 г
Мойва Холодного Копчения [Морепродукт]	201 кКал	13,1 г	5,4 г	0 г
Печень Трески Натуральная [Морепродукт]	613 кКал	4,2 г	65,7 г	1,2 г
Печень Трески по-Приморски [Морепродукт]	613 кКал	4,2 г	65,7 г	1,2 г
Рыбные Палочки из Минтая [Морепродукт]	126 кКал	15,8 г	5,4 г	0 г
Сайра Тихоокеанская Натуральная [Морепродукт]	194 кКал	18 г	21 г	0 г
Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла [Морепродукт]	270 кКал	18 г	22 г	0 г
Сельдь Тихоокеанская [Морепродукт]	185 кКал	13,2 г	14,3 г	0 г
Скумбрия Атлантическая Пряного Посола [Морепродукт]	241 кКал	22 г	17 г	0 г
Скумбрия Холодного Копчения [Морепродукт]	189 кКал	18 г	13 г	0 г
Стейк Зубатки [Морепродукт]	87 кКал	15 г	3 г	0 г
Тунец Натуральный [Морепродукт]	96 кКал	22,5 г	0,7 г	0 г
Филе Минтая [Морепродукт]	89 кКал	20 г	1 г	0 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе