Войти

Круглый Год. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт Калорийность Белки Жиры Углеводы
Ананасы [Круглый Год] 63 кКал 0,4 г 0,1 г 15 г
Арахис [Круглый Год] 490 кКал 21 г 33 г 28 г
Арахис Жареный [Круглый Год] 630 кКал 26 г 52 г 13 г
Баклажаны по-Домашнему [Круглый Год] 100 кКал 0,3 г 4 г 15,7 г
Баранки [Круглый Год] 376 кКал 8,6 г 8,2 г 67 г
Батон Нарезной [Круглый Год] 273 кКал 8,1 г 2,9 г 56,2 г
Батончик с Ванильным Ароматом [Круглый Год] 530 кКал 4 г 31 г 60 г
Батончик с Ореховым Ароматом [Круглый Год] 530 кКал 4 г 31 г 60 г
Бедро Куриное [Круглый Год] 191 кКал 14 г 15 г 0 г
Бекон "по-Венски" [Круглый Год] 600 кКал 9 г 63 г 0 г
Бекон Любимый [Круглый Год] 500 кКал 6 г 55 г 0 г
Бекон Сырокопченый [Круглый Год] 530 кКал 9 г 55 г 0 г
Блинчики с Мясом [Круглый Год] 230 кКал 6,9 г 7 г 35,8 г
Блинчики с Творожной Начинкой [Круглый Год] 240 кКал 4,5 г 7,5 г 37,8 г
Брикет в Вафлях Мороженое [Круглый Год] 166 кКал 3,5 г 7,5 г 23 г
Брокколи [Круглый Год] 35 кКал 3 г 0 г 5 г
Вареники с Вишней [Круглый Год] 197 кКал 4,7 г 0,8 г 42,7 г
Вареники с Картофелем [Круглый Год] 210 кКал 3 г 1,5 г 45 г
Вареники с Картошкой и Грибами [Круглый Год] 210 кКал 3,5 г 1,5 г 45 г
Вафельный Торт с Ароматом Шоколада [Круглый Год] 550 кКал 3,5 г 36 г 54 г
Вафли [Круглый Год] 550 кКал 4 г 35 г 54 г
Вермишель [Круглый Год] 340 кКал 10,4 г 1,1 г 71,5 г
Ветчина из Мяса Птицы [Круглый Год] 168 кКал 10 г 12 г 5 г
Вишня Быстрозамороженная [Круглый Год] 42 кКал 0 г 0 г 10,6 г
Гавайская Смесь [Круглый Год] 90 кКал 3,5 г 1 г 17 г
Говядина "Московская" Копчено-Вареная [Круглый Год] 106 кКал 12 г 6 г 1 г
Голень Куриная [Круглый Год] 173 кКал 14 г 13 г 0 г
Горбуша Натуральная [Круглый Год] 136 кКал 20,9 г 5,8 г 0 г
Горбуша Слабосоленая [Круглый Год] 169 кКал 22 г 9 г 0 г
Горошек Зелёный Консервированный [Круглый Год] 30 кКал 2,5 г 0 г 5 г
Горчица [Круглый Год] 133 кКал 4 г 5 г 18 г
Грецкий Орех [Круглый Год] 651 кКал 16,2 г 60,2 г 11,1 г
Грудинка Нежная [Круглый Год] 360 кКал 10 г 35 г 0 г
Грудка с Кожей [Круглый Год] 149 кКал 17 г 9 г 0 г
Деревенские Овощи с Грибами [Круглый Год] 42 кКал 2,1 г 0 г 8,9 г
Десерт из Яблок [Круглый Год] 80 кКал 0,5 г 0 г 19 г
Десерт из Яблок с Абрикосами [Круглый Год] 90 кКал 0,5 г 0 г 22 г
Десерт из Яблок с Бананами [Круглый Год] 100 кКал 0,5 г 0 г 25 г
Джем Черничный [Круглый Год] 232 кКал 0 г 0 г 58 г
Ежевика Быстрозамороженная [Круглый Год] 35 кКал 0,7 г 0,4 г 7,5 г
Желатин Пищевой [Круглый Год] 355 кКал 87,2 г 0,4 г 0,7 г
Желе [Круглый Год] 70 кКал 0 г 0 г 18 г
Желтый Полосатик [Круглый Год] 259 кКал 50,1 г 6,5 г 0 г
Зеленый Горошек [Круглый Год] 69 кКал 4,2 г 0 г 12,7 г
Зефир Бело-Розовый [Круглый Год] 320 кКал 1 г 0,1 г 79 г
Зефир в Шоколаде [Круглый Год] 400 кКал 2 г 11 г 72 г
Зефир Глазированный с Ванильно-Сливочным Вкусом [Круглый Год] 390 кКал 1,1 г 10,5 г 73 г
Зефир с Ароматом Ванили [Круглый Год] 320 кКал 1 г 0,1 г 79 г
Зефир с Ванильно-Сливочным Вкусом [Круглый Год] 330 кКал 0,5 г 0 г 82 г
Изюм Сушеный [Круглый Год] 285 кКал 3 г 1 г 66 г
Изюм Темный [Круглый Год] 290 кКал 2,5 г 0,5 г 70 г
Икра Имитированная Осетровая [Круглый Год] 65 кКал 1 г 5,5 г 3 г
Икра Минтая [Круглый Год] 130 кКал 28 г 2 г 0 г
Икра Трески [Круглый Год] 147 кКал 20 г 3 г 0 г
Имбирь Маринованный [Круглый Год] 15 кКал 0,3 г 0,3 г 3,3 г
Йогурт [Круглый Год] 90 кКал 3 г 2,5 г 13,5 г
Какао Порошок [Круглый Год] 370 кКал 20 г 6 г 60 г
Кальмар в Майонезной Заливке [Круглый Год] 275 кКал 13,5 г 24 г 1,2 г
Кальмар Сушеный [Круглый Год] 137 кКал 28,7 г 1,1 г 3 г
Капуста Брокколи [Круглый Год] 35 кКал 3 г 0 г 5 г
Капуста Квашеная по-Деревенски [Круглый Год] 30 кКал 1,7 г 0,1 г 5 г
Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой [Круглый Год] 30 кКал 1,7 г 0,1 г 5 г
Капуста Маринованная Diet [Круглый Год] 15 кКал 0,8 г 0,1 г 3 г
Капуста с Морковью по-Корейски [Круглый Год] 60 кКал 1 г 3 г 7 г
Карбонад Купеческий [Круглый Год] 190 кКал 12 г 16 г 0 г
Картофель [Круглый Год] 75 кКал 2 г 0,4 г 16 г
Каша Овсяная с Клубникой [Круглый Год] 290 кКал 9,5 г 4,5 г 54 г
Каша Овсяная с Малиной [Круглый Год] 290 кКал 9,5 г 4,5 г 54 г
Каша Овсяная с Персиком [Круглый Год] 310 кКал 10 г 5 г 55 г
Каша Овсяная с Яблоком [Круглый Год] 290 кКал 9,5 г 4,5 г 54 г
Кета Слабосоленая [Круглый Год] 169 кКал 22 г 9 г 0 г
Кефир 1% [Круглый Год] 37 кКал 3 г 1 г 4 г
Кефир 2,5% [Круглый Год] 51 кКал 3 г 2,5 г 4 г
Кефир 3,2% [Круглый Год] 57 кКал 3 г 3,2 г 4 г
Кешью Жареный [Круглый Год] 561 кКал 18,2 г 41,9 г 27,9 г
Клубника Замороженная [Круглый Год] 40 кКал 0,8 г 0,4 г 8,1 г
Клюква Быстрозамороженная [Круглый Год] 15 кКал 0 г 0 г 3,8 г
Кокосовая Стружка [Круглый Год] 586 кКал 9,5 г 45,3 г 35 г
Коктейль из Морепродуктов [Круглый Год] 408 кКал 9,7 г 41 г 0 г
Коктейль из Морепродуктов в Масле [Круглый Год] 450 кКал 10 г 45 г 0 г
Кольца Кальмара [Круглый Год] 92 кКал 18 г 2,2 г 0 г
Котлеты Домашние [Круглый Год] 170 кКал 10 г 10 г 9 г
Крабовое Мясо [Круглый Год] 105 кКал 6,5 г 3 г 13 г
Крабовые Палочки [Круглый Год] 114 кКал 5 г 1 г 21 г
Креветки в Рассоле [Круглый Год] 55 кКал 10,2 г 1 г 1,5 г
Креветки Гигантские Отварные в Рассоле [Круглый Год] 98 кКал 20,6 г 1,7 г 0 г
Креветки Очищенные [Круглый Год] 100 кКал 20,6 г 1,7 г 0 г
Креветки Салатные Отварные [Круглый Год] 90 кКал 19 г 1,5 г 0 г
Крекер Рыбки [Круглый Год] 410 кКал 7,5 г 8 г 76 г
Кукуруза Замороженная [Круглый Год] 65,2 кКал 10,3 г 0 г 6 г
Кукуруза Консервированная [Круглый Год] 50 кКал 2 г 0 г 11 г
Кукуруза Сахарная [Круглый Год] 50 кКал 2 г 0 г 11 г
Кукуруза Сладкая в Зернах [Круглый Год] 65,2 кКал 10,3 г 0 г 6 г
Курага [Круглый Год] 230 кКал 5 г 0,3 г 51 г
Куриная Грудка [Круглый Год] 157 кКал 19 г 9 г 0 г
Лаваш Армянский [Круглый Год] 280 кКал 9,1 г 1 г 57 г
Летние Овощи [Круглый Год] 38 кКал 2,9 г 0,3 г 6 г
Лечо [Круглый Год] 25 кКал 1 г 0,2 г 4,5 г
Лимонад [Круглый Год] 2 кКал 0 г 0 г 0,5 г
Майонез [Круглый Год] 604 кКал 0,3 г 67 г 0 г
Майонез Провансаль Классический [Круглый Год] 610 кКал 0,4 г 67 г 2 г
Майонезный Соус [Круглый Год] 250 кКал 0 г 25 г 6 г
Макароны Спиральки [Круглый Год] 340 кКал 10,4 г 1,1 г 71,5 г
Малина Быстрозамороженная [Круглый Год] 39 кКал 0,8 г 0 г 9,2 г
Мармелад "Дольки со Вкусом Грейпфрута" [Круглый Год] 360 кКал 0,1 г 0,1 г 89 г
Маслины без Косточек [Круглый Год] 121 кКал 0,5 г 13,2 г 0 г
Маслины с Косточкой [Круглый Год] 165 кКал 0,5 г 18 г 0,1 г
Масло Сливочное [Круглый Год] 662 кКал 1 г 72,5 г 1,4 г
Мёд Натуральный Цветочный [Круглый Год] 320 кКал 1 г 0 г 80 г
Мексиканская Смесь [Круглый Год] 50 кКал 3 г 0,5 г 8,5 г
Мидии в Рассоле [Круглый Год] 50 кКал 10 г 1 г 0 г
Миндаль [Круглый Год] 563 кКал 21,2 г 48,8 г 9,6 г
Миндаль Сушеный [Круглый Год] 610 кКал 19 г 54 г 13 г
Минтай Филе без Кожи [Круглый Год] 69 кКал 15 г 1 г 0 г
Молодые Осьминоги [Круглый Год] 80 кКал 17,3 г 0,3 г 2 г
Молоко 1,5% [Круглый Год] 44 кКал 3 г 1,5 г 4,7 г
Молоко 2,5% [Круглый Год] 53 кКал 3 г 2,5 г 4,7 г
Молоко 3,2% [Круглый Год] 60 кКал 3 г 3,2 г 4,7 г
Морковь по-Корейски [Круглый Год] 85 кКал 1,5 г 5 г 9 г
Мороженое Коем Брюле [Круглый Год] 186 кКал 3,6 г 10 г 20,4 г
Морс из Смеси Ягод [Круглый Год] 45 кКал 0 г 0 г 11 г
Морской Коктейль [Круглый Год] 91 кКал 17,7 г 2,2 г 0 г
Мясо Мидий Отварное [Круглый Год] 90 кКал 17 г 2,5 г 0 г
Наггетсы Классические [Круглый Год] 230 кКал 11 г 11 г 21 г
Огурцы Соленые [Круглый Год] 10 кКал 1 г 0 г 1,5 г
Окорок Обезжиренный [Круглый Год] 180 кКал 8,5 г 16 г 2,5 г
Окорок Свиной Копчено-Вареный [Круглый Год] 270 кКал 11 г 25 г 0 г
Окорочка Варёно-Копченые [Круглый Год] 142 кКал 13 г 10 г 0 г
Окунь Атлантический [Круглый Год] 103 кКал 18,2 г 3,3 г 0 г
Оливки без Косточек [Круглый Год] 178 кКал 1,4 г 19,1 г 0 г
Оливки Зеленые без Косточки [Круглый Год] 140 кКал 0,9 г 15 г 0 г
Пангасиус Филе [Круглый Год] 93 кКал 13 г 3 г 0 г
Паста Особая с Курагой [Круглый Год] 320 кКал 6 г 23 г 21 г
Пастила с Кусочками Мармелада [Круглый Год] 340 кКал 0,5 г 0 г 84 г
Паштет Печеночный [Круглый Год] 240 кКал 5 г 22 г 6 г
Пельмени [Круглый Год] 240 кКал 9 г 13 г 22 г
Перец Сладкий [Круглый Год] 28 кКал 1,3 г 0 г 5,7 г
Персики Половинки в Легком Сиропе [Круглый Год] 61 кКал 0,3 г 0 г 15 г
Печенье [Круглый Год] 410 кКал 7,5 г 10 г 72 г
Печенье Овсяное [Круглый Год] 390 кКал 6 г 7,2 г 75 г
Пицца Ассорти [Круглый Год] 210 кКал 7 г 6,5 г 30 г
Плитка Кондитерская Горькая [Круглый Год] 540 кКал 3,5 г 32 г 60 г
Подушечки с Молочной Начинкой [Круглый Год] 450 кКал 7 г 16 г 68 г
Продукт Сырный Плавленый Сливочный [Круглый Год] 274 кКал 9,4 г 25,2 г 2,4 г
Пюре Картофельное Сухое [Круглый Год] 341 кКал 5,6 г 0,2 г 79,1 г
Разрыхлитель [Круглый Год] 167 кКал 5,2 г 0,6 г 35,3 г
Рататуй [Круглый Год] 19 кКал 1,3 г 0,3 г 2,8 г
Рис Длиннозерный [Круглый Год] 340 кКал 7 г 0,4 г 77 г
Рулет Бисквитный со Вкусом Клубники со Сливками [Круглый Год] 330 кКал 5 г 7 г 62 г
Рыбные Котлеты в Панировке [Круглый Год] 110 кКал 10 г 1 г 15 г
Рыбные Палочки Лососевые [Круглый Год] 115 кКал 10,5 г 1,5 г 15 г
Сайра Натуральная [Круглый Год] 176 кКал 17 г 12 г 0 г
Салат из Морской Капусты Витаминный [Круглый Год] 152 кКал 10 г 8 г 10 г
Салат из Морской Капусты с Майонезом и Крабовыми Палочками [Круглый Год] 196 кКал 10 г 12 г 12 г
Салат из Морской Капусты с Майонезом и Сыром [Круглый Год] 171 кКал 10 г 11 г 8 г
Салат Листовой [Круглый Год] 25 кКал 0 г 0 г 0 г
Сало Украинское Домашнего Копчения [Круглый Год] 877 кКал 1 г 97 г 0 г
Сгущенка [Круглый Год] 310 кКал 2,3 г 9 г 56 г
Семечки Очищенные [Круглый Год] 710 кКал 25,5 г 65,3 г 5,8 г
Сидр Грушевый [Круглый Год] 65 кКал 0 г 0 г 7 г
Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения [Круглый Год] 324 кКал 18 г 28 г 0 г
Сливки 10% [Круглый Год] 118 кКал 2,6 г 10 г 4,5 г
Сливочная [Круглый Год] 378 кКал 2,7 г 4,3 г 82 г
Смесь из Сухофруктов, Цукатов и Орехов "Сладкая" [Круглый Год] 440 кКал 14,2 г 24,6 г 21,1 г
Смесь Компотная [Круглый Год] 32 кКал 0 г 0 г 7,9 г
Сметана 15% [Круглый Год] 160 кКал 2,6 г 15 г 3,6 г
Сметана 20% [Круглый Год] 204 кКал 2,5 г 20 г 3,4 г
Снеки Картофельные со Вкусом Бекона [Круглый Год] 561 кКал 6,5 г 35 г 55 г
Сок Апельсин Нектар [Круглый Год] 47 кКал 0 г 0 г 11,7 г
Соломка Сладкая с Маком [Круглый Год] 370 кКал 11,7 г 5,4 г 69,3 г
Соломка Соленая [Круглый Год] 340 кКал 11 г 3,5 г 67 г
Спагетти [Круглый Год] 340 кКал 10,4 г 1,1 г 71,5 г
Сухари с Изюмом [Круглый Год] 370 кКал 9 г 6 г 71 г
Сушки Простые [Круглый Год] 344 кКал 10,8 г 1,2 г 72,6 г
Сушки Фигурные [Круглый Год] 380 кКал 11 г 6,8 г 68 г
Сыр Голландский [Круглый Год] 353 кКал 26 г 26,8 г 0 г
Сыр Костромской [Круглый Год] 351 кКал 25,2 г 26,3 г 0 г
Сыр Пошехонский [Круглый Год] 325 кКал 24,6 г 25,2 г 0 г
Сыр Российский [Круглый Год] 362 кКал 23 г 29 г 0 г
Сыр Сливочный [Круглый Год] 353 кКал 23 г 29 г 0 г
Сырники [Круглый Год] 165 кКал 5,5 г 6,4 г 21,4 г
Сырок Глазированный [Круглый Год] 380 кКал 4 г 23 г 39 г
Сырок Глазированный с Ароматом Ванили [Круглый Год] 410 кКал 5 г 23 г 46 г
Творог 5% [Круглый Год] 120 кКал 16 г 5 г 3 г
Творог 9% [Круглый Год] 160 кКал 16 г 9 г 3 г
Творог Обезжиренный [Круглый Год] 100 кКал 18 г 1,5 г 3,5 г
Томатная Паста [Круглый Год] 65 кКал 0 г 0 г 16 г
Треска [Круглый Год] 77 кКал 17 г 1 г 0 г
Тунец [Круглый Год] 86 кКал 17 г 2 г 0 г
Фасоль Белая [Круглый Год] 84 кКал 6,1 г 0 г 14,9 г
Фасоль в Томатном Соусе [Круглый Год] 90 кКал 6,2 г 0 г 15,7 г
Фасоль Зеленая [Круглый Год] 24 кКал 2,2 г 0,2 г 3,3 г
Фасоль Красная [Круглый Год] 84 кКал 6,1 г 0 г 14,9 г
Фасоль Стручковая Быстрозамороженная [Круглый Год] 25 кКал 2,5 г 0,3 г 3 г
Филе без Кожи [Круглый Год] 157 кКал 19 г 9 г 0 г
Финики Сушеные [Круглый Год] 290 кКал 2,5 г 0,5 г 69 г
Форель Слабосоленая [Круглый Год] 142 кКал 22 г 6 г 0 г
Фруктово-Ореховая Смесь [Круглый Год] 410 кКал 13 г 21 г 43 г
Фундук Сушеный [Круглый Год] 650 кКал 15 г 62 г 9,5 г
Халва Подсолнечная [Круглый Год] 560 кКал 13 г 37 г 43 г
Хинкали [Круглый Год] 430 кКал 9 г 35 г 19 г
Хлеб Бородинский [Круглый Год] 103 кКал 3,4 г 0,7 г 19,9 г
Хлеб Дарницкий [Круглый Год] 200 кКал 6,6 г 1,1 г 41 г
Хлебцы Хрустящие [Круглый Год] 304 кКал 11 г 1,6 г 61,5 г
Хрен Столовый Острый [Круглый Год] 80 кКал 1,2 г 4,1 г 8 г
Цветная Капуста [Круглый Год] 30 кКал 2,5 г 0,3 г 4,9 г
Цукаты Ананаса [Круглый Год] 340 кКал 0,5 г 0,2 г 84 г
Цукаты Клюквы [Круглый Год] 320 кКал 0,1 г 1,5 г 77 г
Чёрная Смородина [Круглый Год] 24 кКал 0 г 0 г 6,1 г
Черника Замороженная [Круглый Год] 24 кКал 0 г 0 г 6 г
Чернослив [Круглый Год] 250 кКал 2,5 г 0,5 г 58 г
Чипсы [Круглый Год] 561 кКал 6,5 г 35 г 55 г
Шампиньоны [Круглый Год] 18 кКал 2,7 г 0,6 г 0,4 г
Шампиньоны Замороженные [Круглый Год] 27 кКал 4,3 г 1 г 0,1 г
Шоколадные Шарики [Круглый Год] 378 кКал 8,1 г 1,2 г 83,1 г
Шпинат Резаный [Круглый Год] 19 кКал 2,4 г 0 г 2,2 г
Шпинат Резаный Быстрозамороженный [Круглый Год] 22 кКал 2,9 г 0,3 г 2 г
Ядра Миндаля [Круглый Год] 660 кКал 19 г 58 г 16 г
Ядра Орехов Фундука Сушеные [Круглый Год] 700 кКал 16 г 66 г 10 г
Ядра Орехов: Миндаль [Круглый Год] 563 кКал 21,2 г 48,8 г 9,6 г
Яйцо [Круглый Год] 157 кКал 12,7 г 11,5 г 0,7 г
Яйцо Куриное С1 [Круглый Год] 144 кКал 12,7 г 10 г 0,7 г
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Лучшие рационы
Анна Моррей
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
Витамины и минералы: 88%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
Витамины и минералы: 87%
Ирина
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Витамины и минералы: 85%
Интересные блоги
Алла
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️ Всем доброго времени суток🥰Завтра...
9 112
Алин@
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
2 72
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
14 58
Новые рецепты
Вок из куриной грудки
Автор Алла
119.2
8.3
8.4
2.7
10
0 0
Рулетики из лаваша с сыром и ветчиной
Автор Надежда Литтих
220.2
10.7
12
20.8
0
0 2
Подлива из индейки
Автор Надежда Литтих
102.8
12
4.4
3.1
0
0 0