Сухогруз. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Анчоус [Сухогруз]	235 кКал	48 г	4,8 г	0 г
Анчоус Сушеный [Сухогруз]	240 кКал	48 г	5 г	0 г
Горбуша Вяленая [Сухогруз]	236 кКал	40 г	6,9 г	0 г
Желтый Полосатик [Сухогруз]	320 кКал	70 г	4,5 г	0 г
Кальмар Сушено-Вяленый [Сухогруз]	190 кКал	45 г	0,3 г	2 г
Кальмар Сушёный [Сухогруз]	289 кКал	53 г	2 г	0 г
Кальмары Сушеные [Сухогруз]	191 кКал	45 г	0,3 г	2 г
Кольца Кальмара [Сухогруз]	200 кКал	45 г	0,5 г	3 г
Кольца Кальмара Сушеные [Сухогруз]	200 кКал	45 г	0,5 г	3 г
Корюшка [Сухогруз]	141 кКал	28 г	3 г	0 г
Креветка Королевская [Сухогруз]	180 кКал	42 г	0,5 г	2 г
Ломтики Лосося [Сухогруз]	147 кКал	21 г	7 г	0,1 г
Минтай Сушеный [Сухогруз]	250 кКал	51 г	2,5 г	6 г
Мясо Кальмара [Сухогруз]	190 кКал	45 г	0,3 г	2 г
Нарезка Минтая [Сухогруз]	250 кКал	51 г	2,5 г	6 г
Полоски Кальмара [Сухогруз]	200 кКал	45 г	0,5 г	3 г
Путассу с Перцем Сушеная [Сухогруз]	250 кКал	51 г	2,5 г	6 г
Рыба-Игла [Сухогруз]	182 кКал	37,9 г	2 г	3 г
Спинка Минтая [Сухогруз]	249 кКал	50,9 г	2,3 г	6,2 г
Ставридка [Сухогруз]	220 кКал	50 г	2,5 г	0 г
Ставридка Сушено-Вяленая [Сухогруз]	220 кКал	50 г	2,5 г	0 г
Стружка Путассу [Сухогруз]	250 кКал	51 г	2,5 г	6 г
Филе Красной Рыбки [Сухогруз]	90 кКал	17 г	1 г	3 г
Филе Янтарной Рыбки [Сухогруз]	250 кКал	51 г	2,5 г	6 г
Янтарная Рыбка [Сухогруз]	249 кКал	50,9 г	2,3 г	6,2 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-01

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Анна Моррей

2024-04-15

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Елена

2024-04-01

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Интересные блоги

Новые рецепты

Салат овощной с сыром и яйцом

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе