Молочная Кухня. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Биойогурт [Молочная Кухня]	60 кКал	3,2 г	3,2 г	4,5 г
Бифидокефир [Молочная Кухня]	68 кКал	3,2 г	4 г	4,7 г
Бифидумбактерин [Молочная Кухня]	60 кКал	2,8 г	3,2 г	4,1 г
Запеканка Творожная [Молочная Кухня]	151 кКал	9,5 г	9 г	8 г
Запеканка Творожная с Курагой и Изюмом [Молочная Кухня]	147 кКал	8,5 г	9 г	8 г
Запеканка Творожная с Малиной и Клюквой [Молочная Кухня]	147 кКал	8,5 г	9 г	8 г
Запеканка Творожная с Черникой [Молочная Кухня]	147 кКал	8,5 г	9 г	8 г
Йогурт [Молочная Кухня]	53 кКал	3,2 г	3 г	4,8 г
Йогурт Sport [Молочная Кухня]	82 кКал	4,4 г	3,2 г	8,8 г
Йогурт Абрикос-Морковь [Молочная Кухня]	74 кКал	2,9 г	3 г	8,7 г
Йогурт Брусника [Молочная Кухня]	79 кКал	2,9 г	2,9 г	10,4 г
Йогурт Питьевой 3,2% [Молочная Кухня]	60 кКал	3,2 г	3,2 г	4,5 г
Йогурт Питьевой с Клубникой [Молочная Кухня]	80 кКал	3,2 г	3,2 г	9,2 г
Йогурт Спорт [Молочная Кухня]	67 кКал	5 г	3,2 г	4,5 г
Кефир [Молочная Кухня]	55 кКал	2,8 г	3,2 г	4,1 г
Кефир Детский 3.2% [Молочная Кухня]	55 кКал	2,8 г	3,2 г	4,1 г
Молоко [Молочная Кухня]	60 кКал	3 г	3,2 г	4,7 г
Мусс Йогуртовый с Черникой [Молочная Кухня]	150 кКал	3,4 г	6 г	21,4 г
Питьевой Йогурт [Молочная Кухня]	60 кКал	3,2 г	3,2 г	4,5 г
Суфле Творожное Карамельно-Шоколадное [Молочная Кухня]	130 кКал	6,3 г	2,4 г	21,4 г
Творог 5% [Молочная Кухня]	121 кКал	16 г	5 г	3 г
Творог Детский [Молочная Кухня]	140 кКал	8 г	10 г	3,9 г
Творог Обезжиренный [Молочная Кухня]	107 кКал	22 г	1,8 г	3,3 г
Твороженки с Вишней [Молочная Кухня]	170 кКал	9 г	6,5 г	18 г
Творожок [Молочная Кухня]	136 кКал	12 г	8 г	3,5 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе