Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Арахис Сырой [Всем на Пользу] | 552 кКал | 26 г | 46 г | 16,3 г |
Гречка Зелёная [Всем на Пользу] | 295 кКал | 10,8 г | 3,2 г | 56 г |
Какао-Крупка Сырая Необжаренная [Всем на Пользу] | 530 кКал | 12,8 г | 53,9 г | 9,4 г |
Маш [Всем на Пользу] | 300 кКал | 23,5 г | 2 г | 46 г |
Нут [Всем на Пользу] | 310 кКал | 20 г | 4,3 г | 46 г |
Овес Голозерный [Всем на Пользу] | 250 кКал | 10 г | 6,2 г | 55,1 г |
Пшеница для Проращивания [Всем на Пользу] | 301 кКал | 13 г | 2,5 г | 57,5 г |
Пшеница Отборная [Всем на Пользу] | 294 кКал | 11 г | 2 г | 58 г |
Чечевица Зеленая [Всем на Пользу] | 297 кКал | 24,3 г | 1,9 г | 48,8 г |
Чечевица Красная [Всем на Пользу] | 297 кКал | 24,3 г | 1,9 г | 48,8 г |
Ячмень в Оболочке [Всем на Пользу] | 300 кКал | 14 г | 3,2 г | 66 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|