Терра. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Горох [Терра]	360 кКал	21,9 г	1,1 г	65,1 г
Гороховые Хлопья [Терра]	323 кКал	23 г	1,6 г	47,4 г
Каша Пшеничная [Терра]	316 кКал	11,5 г	1,3 г	62 г
Крупа Гречневая [Терра]	365 кКал	12,2 г	2,5 г	72 г
Крупа Овсяная Плющеная [Терра]	381 кКал	12,6 г	6,2 г	68,1 г
Крупа Овсяная Плющеная Высшего Сорта [Терра]	365 кКал	11,9 г	6,9 г	55,5 г
Кукурузные Хлопья [Терра]	325 кКал	12,4 г	4,2 г	58,6 г
Кус-Кус [Терра]	354 кКал	12 г	1,9 г	70 г
Овсянка Плющеная [Терра]	380 кКал	12,6 г	6,2 г	68,1 г
Овсяные Хлопья [Терра]	355 кКал	12,7 г	6 г	65,5 г
Сироп Топинамбура [Терра]	267 кКал	0 г	0 г	65,5 г
Смесь Хлопьев 7 Злаков [Терра]	320 кКал	12 г	3,7 г	64,3 г
Смесь Хлопьев 7 Злаков + Лен [Терра]	322 кКал	10,5 г	3 г	63,2 г
Сыр Парреджио [Терра]	383 кКал	33 г	27 г	0 г
Терра-Геркулес Смесь Хлопьев	311 кКал	11,5 г	2,8 г	69 г
Фарш Говяжий [Терра]	213 кКал	23,2 г	13,3 г	0 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе