Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Горбуша [Штурман КФ] | 73 кКал | 16 г | 1 г | 0 г |
Горбуша [Штурман КФ] | 116 кКал | 20 г | 4 г | 0 г |
Горбуша Филе без Кожи [Штурман КФ] | 140 кКал | 20,5 г | 6,5 г | 0 г |
Зубатка Стейк [Штурман КФ] | 98 кКал | 11 г | 6 г | 0 г |
Кальмар [Штурман КФ] | 98 кКал | 18 г | 2 г | 0 г |
Кальмар Тушка Мороженый [Штурман КФ] | 123 кКал | 16 г | 2 г | 0 г |
Макрурус [Штурман КФ] | 65 кКал | 14 г | 1 г | 0 г |
Минтай [Штурман КФ] | 89 кКал | 20 г | 1 г | 0 г |
Морской Окунь [Штурман КФ] | 99 кКал | 18 г | 3 г | 0 г |
Пангасиус Филе без Кожи [Штурман КФ] | 85 кКал | 10 г | 5 г | 0 г |
Сельдь [Штурман КФ] | 139 кКал | 18 г | 19 г | 0 г |
Скумбрия [Штурман КФ] | 120 кКал | 20 г | 6 г | 0 г |
Тилапия Филе без Кожи [Штурман КФ] | 85 кКал | 10 г | 5 г | 0 г |
Треска [Штурман КФ] | 77 кКал | 17 г | 1 г | 0 г |
Треска Филе без Кожи [Штурман КФ] | 73 кКал | 16 г | 1 г | 0 г |
Хек [Штурман КФ] | 86 кКал | 17 г | 2 г | 0 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|