АТБ. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли [АТБ]	397 кКал	5 г	15 г	60,5 г
Венигрет [АТБ]	59 кКал	1,4 г	2 г	8,9 г
Гречка [АТБ]	329 кКал	12,6 г	2,6 г	68 г
Колбаса Дворянская [АТБ]	323 кКал	8 г	30 г	8 г
Лаваш [АТБ]	401 кКал	12,2 г	3,2 г	84,6 г
Морковь по Корейски [АТБ]	66 кКал	1,1 г	3,8 г	5,4 г
Морская Капуста [АТБ]	76 кКал	0,8 г	7,1 г	2,1 г
Овощи для Яичницы [АТБ]	29 кКал	1,5 г	0,1 г	5,2 г
Овсянка [АТБ]	257 кКал	10,7 г	5,2 г	70,4 г
Пицца Мясная [АТБ]	165 кКал	19,9 г	6,9 г	5,2 г
Рулет Лавашный [АТБ]	140 кКал	9,3 г	9,3 г	33,3 г
Скумбрия Соленая [АТБ]	196 кКал	21,5 г	12,2 г	0,1 г
Сыр Диетический [АТБ]	268 кКал	31,2 г	15,9 г	0 г
Филе под Сыром [АТБ]	163 кКал	18,9 г	9,3 г	1,4 г
Форель Холодного Копчения [АТБ]	170 кКал	19 г	10,5 г	0 г
Хлебцы Злаковые [АТБ]	352 кКал	14 г	2,5 г	73 г
Хлебцы из Смеси Круп [АТБ]	352 кКал	14 г	2,5 г	73 г
Хлебцы Классические [АТБ]	257 кКал	8,1 г	1,5 г	52,7 г
Хлопья Овсяные [АТБ]	305 кКал	11 г	6,2 г	51 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Татьяна

2024-04-04

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Алла

2024-04-21

Калорийность: 1224 кКал

Витамины и минералы: 90%

Алла

2024-04-11

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Новые рецепты

Оладьи из свиной печени

Яичница кюкю или кутаб без муки

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе