Усвоение белка из разных источников

Усвоение белка из разных источников
Усвоение белка человеком из разных источников 

Источник белкаРеальное усвоение (%)
Смешанный американский рацион 96
Рисовый индийский рацион77
Смешанный бразильский рацион78
Смешанный китайский рацион96
Кукуруза, цельное зерно87
Фасоль78
Яйца97
Мясо, рыба94
Молоко, сыр95
Пшено79
Овсянка86
Арахисовое масло95
Арахис94
Горох88
Рис шлифованный88
Соевая мука86
Соевый протеиновый изолят95
Подсолнечная мука90
Пшеничная мука, белая96
Пшеница, цельнозерновая86

Источник данных - ВОЗ/FAO

Белки, жиры, углеводыДиеты Нормы

Возврат к списку

Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Людмила -
26.02.2017
Марафон "Шаг к цели". Тур трет...
Дорогие друзья, приветствую вас!  :) Так сложились обстоятельства, что мою командировку отменили и я снова рада видеть ...
19 121
Елизавета Ильина
24.02.2017
У кого бывает чувство, когда т...
У кого бывает чувство, когда ты уже поел, осознал, что насытился, но все равно надо еще что-то пожевать? Как вы с эти сп...
5 31
Аурелия Голден
24.02.2017
37 подтягиваний!
А, как же я забыла похвастаться-то! Позавчера был маленький рекорд - за 5 подходов 37 подтягиваний широким хватом! Трене...
32 39
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы