Определимся с желаемым весом

Прежде, чем начинать худеть, давайте определим, каково текущее положение дел. Для это рассчитаем индекс массы тела. А также выясним, какой вес является для вас нормальным и идеальным. От этих значений вы будете отталкиваться при выборе желанной цели - веса, к которому будете стремиться.

Ваш индекс массы тела:

Индекс массы тела

— величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения. Подробнее.

Ваш нормальный вес: кг.

Ваш идеальный вес: кг.

Что такое нормальный и идеальный вес?

Вес (масса) тела - один из важнейших показателей физического состояния человека.

Нормальный вес

- это буквально вес, наблюдаемый в среднем у большинства людей, которые считаются здоровыми. Иными словами, это такой диапазон веса, который не представляет угрозы вашему здоровью. Внешний вид при этом не учитывается.

Идеальный вес

- это такой вес, при котором ваша фигура будет выглядеть стройной и красивой. Конечно, при хорошо развитой мускулатуре фигура выглядит идеальной и при гораздо больших значениях веса.

На предыдущем шаге вы указали желаемый вес - кг. На основании полученных знаний вы можете изменить это значение.

< Назад План действий Рассчитываем срок достижения цели >

Возврат к списку

Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена Никитина
22.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
День добрый. мои дорогие МЗРвцы! В свете последних событий, не хотела публиковаться, но сегодня пусть небольшое, но собы...
31 224
Joy Toy
20.11.2017
20.11.2017 МАСТЕР КЛАСС: МЯСКО...
Всем привет! Рецепт простой: для маринада требуется соль, лук репчатый, базилик и мята. Ну и конечно мяско по вкусу по...
19 32
Kristina (Корпорация ZLO)
20.11.2017
Недоприпять
В субботу ездили с друзьями в заброшенный парк аттракционов в одном из городков-сателлитов.  Пост-апокалиптика :) Пуст...
19 55
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы