Определимся с желаемым весом

Прежде, чем начинать худеть, давайте определим, каково текущее положение дел. Для это рассчитаем индекс массы тела. А также выясним, какой вес является для вас нормальным и идеальным. От этих значений вы будете отталкиваться при выборе желанной цели - веса, к которому будете стремиться.

Ваш индекс массы тела:

Индекс массы тела

— величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения. Подробнее.

Ваш нормальный вес: кг.

Ваш идеальный вес: кг.

Что такое нормальный и идеальный вес?

Вес (масса) тела - один из важнейших показателей физического состояния человека.

Нормальный вес

- это буквально вес, наблюдаемый в среднем у большинства людей, которые считаются здоровыми. Иными словами, это такой диапазон веса, который не представляет угрозы вашему здоровью. Внешний вид при этом не учитывается.

Идеальный вес

- это такой вес, при котором ваша фигура будет выглядеть стройной и красивой. Конечно, при хорошо развитой мускулатуре фигура выглядит идеальной и при гораздо больших значениях веса.

На предыдущем шаге вы указали желаемый вес - кг. На основании полученных знаний вы можете изменить это значение.

< Назад План действий Рассчитываем срок достижения цели >

Возврат к списку

Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Владимир Семенов
20.01.2017
Наконец добрался до своего тел...
А точнее теловычитания! Мой вес вообще то в норме но меня это не устраивает, я хочу набрать 10 кг. Надеюсь у меня все по...
3 14
Светлана
19.01.2017
Добрый день! Кто-нибудь делал ...
Добрый день! Кто-нибудь делал операцию по удалению желчного лапароскопией? Не могу морально настроиться, сижу рою интерн...
1 33
Борис Никуляк
21.01.2017
Считаю БЖУ!
Оказалось все сложнее, чем я думал! Надо набрать из еды 140 г белка... по мне так это затратно и жрать много придется(...
1 41
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы