Определимся с желаемым весом

Прежде, чем начинать худеть, давайте определим, каково текущее положение дел. Для это рассчитаем индекс массы тела. А также выясним, какой вес является для вас нормальным и идеальным. От этих значений вы будете отталкиваться при выборе желанной цели - веса, к которому будете стремиться.

Ваш индекс массы тела:

Индекс массы тела

— величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения. Подробнее.

Ваш нормальный вес: кг.

Ваш идеальный вес: кг.

Что такое нормальный и идеальный вес?

Вес (масса) тела - один из важнейших показателей физического состояния человека.

Нормальный вес

- это буквально вес, наблюдаемый в среднем у большинства людей, которые считаются здоровыми. Иными словами, это такой диапазон веса, который не представляет угрозы вашему здоровью. Внешний вид при этом не учитывается.

Идеальный вес

- это такой вес, при котором ваша фигура будет выглядеть стройной и красивой. Конечно, при хорошо развитой мускулатуре фигура выглядит идеальной и при гораздо больших значениях веса.

На предыдущем шаге вы указали желаемый вес - кг. На основании полученных знаний вы можете изменить это значение.

< Назад План действий Рассчитываем срок достижения цели >

Возврат к списку

Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
наташа К
29.03.2017
Супер - диета. Понедельник - в...
Супер - диета. Понедельник - взяла яйцо. Вторник - сварила. Среда - почистила. Четверг - съела белок. Пятница -...
12 12
Ольга
29.03.2017
Доминикана)) или как отдыхать ...
Начало в предыдущем посте...Собственно, хватит о негативе, отдых то мне очень понравился! За исключением мелочей, все бы...
41 95
Олько
29.03.2017
Марафон "Бамболейло". Итоги п...
  Итоги 1-ой недели.  Всех, кто отчитался хвалю!  :rose: Четверо (4) участников перешли в новую весовую категорию!  :...
16 164
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы